Bạn có thể nghĩ rằng mọi trường hợp thiếu tình bạn đều cần một giải pháp khác nhau, và bạn đã đúng. Tuy nhiên, có một số điều cơ bản cần làm nếu bạn cảm thấy mình không có bạn bè. Hôm nay hãy cùng Vietclass tìm hiểu Điều cần làm khi bạn không có bạn bè? nhé.
Mục Lục
Phân tích bản thân và vòng kết nối xã hội
Bước đầu tiên cần làm là tự hỏi bản thân, ‘ Hành vi và đặc điểm tính cách nào của tôi có thể đẩy mọi người ra xa ?’ Cố gắng trung thực và khách quan. Bạn cũng có thể hỏi gia đình và một ai đó đặc biệt. Thông thường, những người xung quanh chúng ta có thể nhìn thấy sự thật mà chúng ta bỏ qua đơn giản vì họ có ý tưởng rõ ràng hơn về cách chúng ta đối xử với người khác.
Bạn có phải là một người suy nghĩ tiêu cực, người luôn có vẻ ủ rũ và hay phàn nàn? Bạn có lắng nghe người khác và đặt câu hỏi cho họ không? Làm thế nào để bạn tiếp cận các tình huống xung đột? Bạn có quá dè dặt và đề phòng không?
Bước tiếp theo là phân tích chất lượng của các kết nối xã hội hiện có của bạn. Cảm giác không có bạn bè không phải là ngẫu nhiên và nó có thể có nghĩa là bạn đã nhận ra rằng những người xung quanh bạn không hợp với bạn
Bạn có thể chia sẻ những vấn đề cá nhân với bạn bè của mình không? Họ có thực sự lắng nghe bạn? Họ có sẵn sàng giúp đỡ và hỗ trợ bạn khi bạn cần không? Làm thế nào để họ làm cho bạn cảm thấy về bản thân?
Tập trung vào việc kết nối với những người cùng chí hướng
Chúng ta thường theo đuổi những điều sai trái trong cuộc sống, do xã hội điều khiển. Điều này bao gồm nhu cầu được mọi người thích và có một cuộc sống xã hội năng động. Nhưng sự thật là cho dù bạn là một người hướng nội trầm lặng hay một người hướng ngoại bộc trực, thì chất lượng giao tiếp xã hội mới là điều quan trọng .
Vì vậy, nếu bạn không có bạn bè, có thể bạn đã tìm nhầm chỗ. Mục đích là tìm những người có cùng chí hướng, những người hiểu và chia sẻ những khát vọng và giá trị của bạn trong cuộc sống. Đó sẽ là người mang lại chất lượng và ý nghĩa hơn cho cuộc sống của bạn, không chỉ là một người để bạn đùa giỡn.
Đúng, khi nói đến tình bạn, vui vẻ là điều quan trọng, nhưng nhận được sự ủng hộ và thấu hiểu mới là điều vô giá.
Làm việc dựa trên lòng tự trọng và sự chấp nhận bản thân của bạn
Đây là bước đặc biệt quan trọng nếu bạn là người hướng nội hoặc cô độc và cảm thấy như mình không có bạn bè.
Nếu bạn nghĩ về nó, lòng tự trọng thấp sẽ phá hỏng cuộc sống xã hội của bạn theo hai cách: bạn ngại thể hiện con người thật của mình với người khác và không tạo được ấn tượng tốt. Trong khi điều thứ hai quan trọng hơn đối với các cuộc phỏng vấn việc làm, điều thứ nhất có thể khiến bạn bị vây quanh bởi những người không đúng.
Nếu bạn cảm thấy không an toàn khi phải bày tỏ ý kiến và chỉ là con người thật của bạn, những người khác sẽ không có cơ hội biết con người thật của bạn. Vì lý do này, bạn nên cố gắng nâng cao lòng tự trọng và sự chấp nhận bản thân.
Sự bất an của chúng ta thường là kết quả của áp lực từ gia đình, nhà trường và xã hội. Nếu bạn là một đứa trẻ trầm tính, cha mẹ và giáo viên của bạn rất có thể sẽ buộc bạn phải hòa đồng hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải giải quyết tận gốc những vấn đề bất an và lòng tự trọng của bạn.
Sau đó, có nhiều phương pháp giúp bạn nâng cao lòng tự trọng của mình, chẳng hạn như khẳng định, viết nhật ký và các kỹ thuật trị liệu tiếp xúc.
Cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn
Nếu bạn đã hoàn thành bước số 1, bạn có thể đã tìm thấy những hành vi và đặc điểm của bạn khiến mọi người rời xa. Chúng ta đã thảo luận ở trên rằng có nhiều khía cạnh của kỹ năng giao tiếp kém có thể khiến ai đó không có bạn bè.
Bạn có thể cần phải rèn luyện khả năng trông thân thiện và quan tâm hoặc cải thiện kỹ năng lắng nghe của mình. Có thể chính suy nghĩ tiêu cực của bạn khiến những người xung quanh rút lui. Hoặc bạn có thể trông quá xa cách và cần luyện tập ngôn ngữ cơ thể của mình.
Kỹ năng giao tiếp rất phức tạp, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện chúng và điều quan trọng nhất cần làm là luyện tập càng nhiều càng tốt . Vì vậy, nếu bạn là người hướng nội hoặc cô độc, hãy đảm bảo rằng bạn không cô lập bản thân quá nhiều và không né tránh những tình huống mà bạn có thể tương tác với người khác.
Tạm kết
Có lẽ thay vì vội vã gặp gỡ những người mới, bạn chỉ cần làm một số việc để tự chấp nhận bản thân để có thể nhìn mọi thứ thấu đáo. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết Điều cần làm khi bạn không có bạn bè? của Vietclass. Đừng quên để lại chia sẻ để cùng chúng mình thảo luận nhé.
Tổng hợp: Ngọc Toản
