Mục Lục
Làm gì khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc?
Phải rất đau đớn và đau lòng để đạt được mong muốn từ bỏ, nhưng nó đã xảy ra. Những cảm xúc này có thể rất mạnh, khiến bạn mất hết hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích và thậm chí là đả kích người khác.
Khi bạn cảm thấy muốn từ bỏ, bạn cũng đánh mất lòng trắc ẩn. Rồi những lúc khác, bạn có thể tốt với người khác nhưng lại thầm cảm thấy chán nản và tuyệt vọng về cuộc sống của chính mình. Nhưng tin tốt là, có những điều bạn có thể làm để giúp đỡ chính mình.
Chấp nhận các thay đổi
Nhiều khi, người ta cảm thấy muốn bỏ cuộc vì không thể nắm chặt lấy những khoảng thời gian tươi đẹp. Một sự thật rất lớn về cuộc sống là mọi lúc mọi nơi đều không tốt. Mọi thứ thay đổi và bạn có thể quen với thực tế này càng nhanh thì bạn càng ít có cảm giác muốn từ bỏ mọi thứ.
Chỉ cần nhớ điều này: nếu mọi thứ tồi tệ, chúng sẽ không luôn luôn theo cách này, và tương tự như vậy, nếu mọi thứ tốt, chúng cũng sẽ không luôn luôn theo cách này. Đó chỉ là sự thăng trầm tự nhiên của cuộc sống. Làm hòa với điều này.
Được truyền cảm hứng
Khi bạn cảm thấy tuyệt vọng, một trong những điều tốt nhất nên làm là tìm một câu chuyện đầy cảm hứng. Mọi người trên khắp thế giới đang trải qua những tình huống khó khăn, và rất nhiều người trong số họ đang chinh phục những vấn đề này và trở nên thành công trong cuộc sống.
Đọc sách hoặc xem phim tài liệu về những câu chuyện thành công – điều này sẽ giúp bạn thấy mọi người có thể ở điểm thấp nhất và vượt lên trên nghịch cảnh như thế nào . Nó có thể giúp bạn tiếp tục.
Thành tựu trong quá khứ
Một cách để tiếp tục tiến về phía trước là ghi nhớ những điều tốt đẹp trong quá khứ. Bạn có nhớ khi bạn học xong đại học không? Bạn có nhớ khi bạn đã giúp một người bạn vượt qua tình huống khó khăn của họ không? Có lẽ bạn nhớ bạn đã đạt được một công việc tuyệt vời như thế nào.
Có rất nhiều điều trong quá khứ của bạn, trong số những điều tồi tệ, là tích cực. Bây giờ, tôi biết một số người gặp khó khăn vô cùng, nhưng luôn có điều gì đó khiến bạn mỉm cười. Hãy nghĩ những điều này để giúp bạn vượt qua hoàn cảnh hiện tại.
Thực hành lòng biết ơn
Điều này thực sự giao nhau giữa điểm về việc ghi nhớ những thành tựu trong quá khứ bởi vì, trong khi cảm ơn, bạn nhớ đến tất cả các phước lành của bạn trong cuộc sống. Thực hành lòng biết ơn ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất bằng cách nào đó nâng cao cảm xúc và cách nhìn của bạn về cuộc sống.
Khi bạn biết ơn những gì bạn có , những thứ bạn không đạt được dường như nhỏ hơn. Đúng, có vẻ như không thể chịu đựng được khi bạn không thể có thứ mình muốn, nhưng nó luôn có thể tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy viết nhật ký và viết tất cả những điều bạn biết ơn. Sau đó, hãy đọc chúng khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc.
Các mối quan hệ đúng đắn
Đó có thể là cảm giác từ bỏ bắt nguồn từ việc ở trong những mối quan hệ độc hại . Xung quanh là những người lợi dụng bạn, không cung cấp sự hỗ trợ cần thiết, hoặc thậm chí ném những lời xúc phạm vào mặt bạn có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng tuyệt vọng. Bạn thậm chí có thể bắt đầu tự cô lập mình.
Trong thời gian cô lập này, những điều tươi đẹp trong cuộc sống bắt đầu mang màu xám thay vì tươi tắn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang ở xung quanh những người độc hại, thì đã đến lúc bạn nên tạo khoảng cách với họ để có thể cảm thấy hài lòng với bản thân trở lại. Lúc đầu, có thể sẽ rất đau đớn, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ lấy lại được giá trị của bản thân.
Chăm sóc bản thân
Một số người trong chúng ta mất hy vọng khi chúng ta ngược đãi cơ thể của mình, và theo thời gian, chúng ta bắt đầu cảm thấy tồi tệ về thể chất. Điều này có thể là do ăn thức ăn không lành mạnh, không bao giờ tập thể dục, không bao giờ cười và thậm chí đi lại với tư thế cúi đầu.
Một cách để ngăn cảm giác muốn bỏ cuộc là thực hành nhiều hành động lành mạnh hơn , cả về thể chất và tinh thần. Đôi khi bạn phải thúc đẩy bản thân bắt đầu vì sự vô vọng làm mất đi động lực. Đây là lý do tại sao thực hành lối sống lành mạnh lặp đi lặp lại rất quan trọng.
Tìm một người để trò chuyện
Bạn sẽ dễ thất bại hơn nếu không có ai hỗ trợ. Và nó không chỉ là về hỗ trợ. Nó cũng là về việc có ai đó gọi cho bạn về những điều khi bạn đang lừa dối và khi bạn đang nói dối.
Đúng vậy, việc không thành thật với bản thân cuối cùng sẽ khiến bạn nói, “Tôi cảm thấy muốn bỏ cuộc” . Nhờ ai đó quy trách nhiệm cho bạn về mọi hành động của bạn, dù tốt hay xấu, và điều này sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ của mình.
Giữ vững hy vọng
Mặc dù cuộc sống có thể vô cùng khó khăn để điều hướng, nhưng hãy luôn có hy vọng. Từ bỏ nghĩa là không cho ngày hôm sau cơ hội, công việc tiếp theo hoặc mối quan hệ tiếp theo. Ở tất cả những nơi tối tăm trên thế giới, ở đó cũng có ánh sáng.
Vì vậy, kiên nhẫn trong thời gian khó khăn là chìa khóa để vượt qua những thời điểm này. Nếu bạn cảm thấy tuyệt vọng, kiên nhẫn có thể giúp bạn bình tĩnh và hướng dẫn bạn đến những ý tưởng tích cực trong cuộc sống. Thay vì bỏ cuộc, hãy giữ chặt sự kiên nhẫn và hy vọng, và nhiều khả năng hơn là không, mọi thứ sẽ thay đổi.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng tiêu cực
Khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc, hãy hiểu rằng bạn không phải là người duy nhất đôi khi cảm thấy như vậy. Tôi nghĩ rằng hầu hết chúng ta đều rơi vào tuyệt vọng vào lúc này hay lúc khác.
Điều quan trọng nhất cần làm khi bạn bắt đầu cảm thấy như vậy là chăm sóc bản thân . Nếu bạn cần ngủ một giấc hoặc dành thời gian ở một nơi yên tĩnh, thì hãy làm điều này. Làm những gì bạn cần làm để xem xét mục đích của bạn trong cuộc sống . Bạn quan trọng, và bạn không bao giờ được quên điều đó. Vì vậy, từ bỏ không phải là một lựa chọn.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu 8 điều nên làm khi bạn cảm thấy muốn từ bỏ. Hy vọng qua đây bạn sẽ tìm được hướng đi mới và điều cần làm để trân trọng bản thân mình nhiều hơn là bỏ cuộc. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết và đừng quên để lại bình luận để cùng chúng mình thảo luận nhé.
Tổng hợp: Ngọc Toản
