Mục Lục
Cẩn thận với việc tự ti
Khi bạn tiếp tục tức giận với bản thân, bạn có thể dễ dàng rơi vào tình trạng tự ghê tởm bản thân. Đây là một hình thức tự thất vọng độc hại khi bạn cảm thấy ghê tởm với những sai lầm mình đã mắc phải. Bạn trở nên tự thu mình.
Tự hấp thụ bản thân cũng có thể có nghĩa là bị ám ảnh bởi tất cả những đặc điểm tiêu cực của bạn. Hãy để ý đến những cảm giác này, vì vậy bạn có thể tránh cho bản thân kìm hãm sự tự hấp thụ. Đừng bao giờ nghĩ quá cao hoặc quá thấp về bản thân.
Yêu bản thân
Tại sao bạn nên yêu bản thân mình. Bạn là người xứng đáng, đừng bao giờ quên điều này. Và vì bạn là người xứng đáng, nên sai lầm của bạn chỉ có vậy – sai lầm và không hơn thế nữa. Một số sai lầm còn tồi tệ hơn nhiều so với những sai lầm khác. Và sau đó có những lựa chọn bạn đưa ra làm tổn thương bạn và những người khác.
Tuy nhiên, bất kể bạn đã làm gì, bạn phải nhớ cốt lõi cơ bản của con người bạn. Điều này có thể giúp bạn có những lựa chọn tốt hơn và ít mắc sai lầm hơn vì bạn biết rằng bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì bạn muốn bằng sức mình.
Kiểm tra tính khí
Sự tức giận có một cách xây dựng kỳ lạ để trở thành một đỉnh cao. Trong khi một số người có thể kiểm soát sự nóng nảy của họ với người khác và với chính họ, một số cá nhân càng ngày càng tức giận hơn khi thời gian trôi qua, từ đó dẫn đến cảm giác ghê tởm đã nói đến.
Khi bạn mắc sai lầm hoặc lựa chọn tồi, hãy nhớ kiểm tra cơn giận càng nhanh càng tốt để kiềm chế phần nào sự căng thẳng bốc lửa. Nếu bạn có thể nhận ra sự không hài lòng của mình từ sớm, nó có thể không phát triển thành hình mẫu tự hận bản thân .
Bạn chỉ là con người
Bạn trở nên hoàn hảo khi nào? Đúng vậy, bạn không thể. Khi đó bạn phải nhận ra rằng bạn chỉ là con người.
Sai lầm và chọn sai con đường đi kèm với sự trưởng thành. Kể từ khi bạn là một đứa trẻ mới biết đi, bạn đã bị ngã và phải đứng dậy. Bây giờ, bạn không ngã nhiều nữa, nhưng bạn chắc chắn sẽ đánh rơi quả bóng với mọi thứ. Điều này không có nghĩa là bạn đáng bị trừng phạt kéo dài.
Bạn là con người. Bạn đã từng phạm sai lầm, đã làm những điều tồi tệ, và hãy tin tôi, bạn sẽ làm lại điều đó. Vì vậy, tại sao không tự mình nhẹ nhàng hơn một chút.
Phê bình nội tâm
Đôi khi phê bình nội tâm đó có thể vượt ra khỏi tầm tay. Vì vậy, những gì, bạn đã quyết định tham gia vào một mối quan hệ, và nó đã thất bại.
Chúng ta làm những việc như thế này, nhưng không có nghĩa là lỗi của chúng ta hay tất cả là lỗi của chúng ta. Mặc dù một số điều đã xảy ra có thể là kết quả của việc chúng ta đã làm, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải để người chỉ trích bên trong hạ thấp chúng ta.
Hãy nhớ rằng, người chỉ trích bên trong bạn ở đó để giúp bạn trở nên tốt hơn và làm những điều tốt hơn, chứ không phải để khiến bạn cảm thấy như tủi nhục. Nếu giọng nói bên trong đó bắt đầu vượt quá mức xúc phạm bạn, hãy yêu cầu bạn im lặng. Bạn sẽ cảm ơn bản thân sau này khi bạn thành công ở một việc khác.
Học hỏi từ những sai lầm
Có một điều khác mà bạn phải nhớ. Những quyết định tồi tệ và tai nạn luôn có để giúp bạn học hỏi. Chúng không tồn tại để lên án bạn.
Khi bạn làm điều gì đó tổn thương hoặc phá hỏng một dự án, đừng coi đây là một thất bại và đánh bại bản thân. Ồ không, khi bạn làm tổn thương ai đó, hãy xem đó là cơ hội để tốt hơn với họ khi bạn tìm kiếm sự tha thứ.
Hiểu họ để giảm nguy cơ làm tổn thương họ một lần nữa. Nếu bạn làm hỏng một dự án vì công việc hoặc vì lớp học, hãy xem trải nghiệm này như một bài học để giúp bạn trở nên tốt hơn trong những gì bạn đang cố gắng làm.
Khi bạn có thể học hỏi từ những sai lầm của mình thay vì ghét bản thân, bạn sẽ được trang bị để giúp những người khác làm điều tương tự.
Chú ý đến tính cách
Chú ý đến sự thay đổi tính cách của bạn. Chú ý khi nào sự tự kỷ luật bắt đầu chuyển thành sự ghét bản thân. Tại bước ngoặt này, bạn có thể dừng lại và suy ngẫm về cách bạn có thể dừng quá trình này. Học cách tách biệt rõ ràng cả hai và bạn sẽ phát triển nhanh hơn những gì bạn đã từng trưởng thành trước đây.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã đưa đến bạn đọc bài viết 8 điều cần nhớ khi bạn tức giận với bản thân. Bạn đã mắc những sai lầm và trưởng thành sau những vấp ngã như thế nào. Đừng ngại để lại ý kiến để cùng chúng mình thảo luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết.
Xem thêm: 11 dấu hiệu để nhận ra một tình bạn độc hại
Tổng hợp: Ngọc Toản