Mục Lục
Bồ công anh là gì?
Bồ công anh là một loài hoa và là một thuật ngữ chung cho nhiều loại hoa có nguồn gốc từ Châu Âu và Bắc Mỹ. Chúng là loại cây thân thảo, sống lâu năm, sinh trưởng rất tốt ở vùng khí hậu ôn đới. Chúng cũng sinh sản nhanh và hiệu quả, vì vậy có thể trồng nhiều bồ công anh cùng một lúc.
Điều thú vị là, bồ công anh được dịch thành “răng sư tử” trong tiếng Pháp. Mặc dù những lợi ích sức khỏe của bồ công anh, nhưng chúng lại được sử dụng phổ biến như một loài cây cảnh có hoa hơn là một loại thuốc chữa bệnh. Những bông hoa này có màu vàng và thường được nhìn thấy trong các khu vườn. Về lịch sử, loài thực vật này được cho là đã tiến hóa khoảng 30 triệu năm trước ở Âu-Á.
Lợi ích sức khỏe của bồ công anh
Thúc đẩy một lá gan khỏe mạnh – Lợi ích của bồ công anh
Chiết xuất lá bồ công anh có thể giúp giảm bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Một số người cũng tin rằng các chất chống oxy hóa như vitamin C và luteolin, trong bồ công anh, có thể giữ cho gan hoạt động ở trạng thái tối ưu. Những chất dinh dưỡng này có thể bảo vệ nó khỏi độc tố và có thể giúp điều trị xuất huyết trong gan.
Hỗ trợ tiêu hóa – Lợi ích của bồ công anh
Inulin, một loại carbohydrate, có thể rất hữu ích trong việc duy trì một đường ruột khỏe mạnh. Nó chỉ ra rằng bồ công anh có chứa một lượng inulin tốt, vì vậy thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn có thể góp phần cải thiện hệ vi khuẩn trong đường ruột.
Bổ sung bồ công anh có thể hỗ trợ duy trì dòng chảy thích hợp của mật, đồng thời có thể kích thích gan và thúc đẩy tiêu hóa. Chứa nhiều chất xơ, bồ công anh cũng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc chứng khó tiêu, bệnh túi thừa và hội chứng ruột kích thích (IBS). Bồ công anh thường được kê đơn cho trẻ em đang bị táo bón , vì nó có thể tương đối làm dịu dạ dày.
Giúp quản lý bệnh tiểu đường – Lợi ích của bồ công anh
Cây bồ công anh có các đặc tính chống bệnh tiểu đường đầy hứa hẹn. Nước ép bồ công anh có thể hỗ trợ những người mắc bệnh tiểu đường bằng cách kích thích sản xuất insulin từ tuyến tụy, do đó điều chỉnh lượng đường trong máu . Lượng đường trong máu được điều chỉnh và mức insulin duy trì có thể giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến nguy hiểm ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Hoạt động như một chất chăm sóc da tiềm năng
Nhựa bồ công anh, còn được gọi là sữa bồ công anh , có thể hữu ích trong việc điều trị các bệnh ngoài da do nhiễm vi khuẩn và nấm. Phương pháp điều trị này xuất phát từ thực tế là nhựa cây có tính kiềm cao và có đặc tính diệt khuẩn, diệt côn trùng và diệt nấm.
Hơn nữa, chiết xuất từ cây bồ công anh có đặc tính chống viêm, có thể giúp hạn chế mụn trứng cá. Nó cũng giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.
Hỗ trợ giảm cân – Lợi ích của bồ công anh
Các nghiên cứu về các biện pháp thảo dược để giảm cân cho thấy rằng bồ công anh có thể hữu ích. Các loại thảo mộc đắng như bồ công anh, khi được dùng dưới dạng trà hoặc dịch truyền, có thể giúp phân hủy chất béo. Trong khi nhiều người bao gồm bồ công anh trong chế độ ăn uống của họ để kiểm soát cân nặng , thì vẫn còn rất nhiều nghiên cứu đang chờ đợi để đánh giá tác động của nó đối với bệnh béo phì.
Tăng cường miễn dịch – Lợi ích của bồ công anh
Bồ công anh có thể được sử dụng theo truyền thống để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm gan và theo một nghiên cứu, các chất bổ sung từ cây bồ công anh có thể hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan. Bồ công anh có thể giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch chống lại các bệnh khác nhau với tiềm năng phát triển các liệu pháp điều trị một số bệnh với giảm tác dụng phụ. Nó có đặc tính chống vi khuẩn và có thể hỗ trợ ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn.
Làm giảm chứng thiếu máu – Lợi ích của bồ công anh
Bồ công anh có thể có hàm lượng sắt, vitamin và protein tốt . Trong khi sắt là một phần không thể thiếu của hemoglobin trong máu, thì vitamin B và protein lại cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu (RBCs) và một số thành phần khác của máu.
Điều chỉnh huyết áp – Lợi ích của bồ công anh
Bồ công anh, có bản chất là lợi tiểu, có thể làm tăng số lượng đi tiểu, cả về số lượng và tần suất. Y học cổ truyền tin rằng điều này có thể giúp giải độc cơ thể của bạn. Bằng chứng giai thoại cũng cho thấy rằng nó có thể giúp cơ thể thải bớt chất lỏng dư thừa, do đó làm giảm huyết áp.
Bồ công anh thậm chí có thể là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Khoáng chất này có liên quan đến việc giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp và không dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Giúp trong việc chăm sóc trước khi sinh
Vitamin A , canxi và sắt, có trong bồ công anh, là những chất dinh dưỡng tuyệt vời cho bất kỳ bà mẹ nào. Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ cho rằng nó có thể giúp giảm phù nề nhẹ và nuôi dưỡng gan. Nó cũng có thể hỗ trợ trong tam cá nguyệt thứ ba vì nó có thể bảo vệ phụ nữ mang thai khỏi bệnh quáng gà.
Cải thiện sức khỏe xương – Lợi ích của bồ công anh
Những lợi ích của rễ cây bồ công anh cũng có thể bao gồm xương khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng inulin (một loại chất xơ hòa tan) được tìm thấy trong rễ cây bồ công anh có thể giúp ngăn ngừa chứng loãng xương .
Tác dụng phụ của bồ công anh
Có một số tác dụng phụ khi bạn bao gồm bồ công anh trong chế độ ăn uống của mình. Họ đang:
- Bồ công anh có thể giúp giảm lượng đường trong máu, nhưng đối với những người đã sử dụng thuốc điều chỉnh lượng đường trong máu, điều này có thể dẫn đến hạ đường huyết, một tình trạng nguy hiểm không kém.
- Nếu bạn bị dị ứng với các loại cây như cỏ phấn hương, hoa cúc, cúc vạn thọ và hoa cúc, bạn có thể gặp phải tình trạng tương tự với bồ công anh. Nhựa sữa của cây bồ công anh được biết là có thể gây ngứa, kích ứng hoặc phản ứng dị ứng trên da và cần tránh xa mắt.
- Có một loại chất xơ hiếm có trong bồ công anh được gọi là inulin và một số người có cơ địa nhạy cảm hoặc dị ứng với chất này có thể khá nghiêm trọng.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của bồ công anh. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của bồ công anh nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Top 5+ Lợi Ích Đáng Ngạc Nhiên Của Trà Cần Sa
Tổng hợp: Ngọc Toản