Mục Lục
Cỏ roi ngựa là gì?
Mặc dù cỏ roi ngựa có nguồn gốc từ Nam Mỹ, nhưng phần lớn nó đã trở thành một loại thực vật và thảo mộc có thể sử dụng được trên toàn cầu do tác dụng y học mạnh mẽ và chất lượng như một chất phụ gia thực phẩm. Có tên khoa học là Aloysia citrodora, một tên thông dụng khác ngoài cỏ roi ngựa chanh là ong chanh.
Loại cây này là một loại cây bụi lâu năm có mùi hương chanh rất mạnh, mùi thơm nồng khi chạm vào hoặc bầm tím lá và hoa. Cây bụi có thể đứng cao 2-3 mét và có hoa nhỏ màu tím và trắng. Việc sử dụng rộng rãi ban đầu của nó là như một phụ gia thực phẩm và hương liệu, đặc biệt là được thêm vào thịt gia cầm và các món ăn, cũng như salad, nước xốt, mứt và nhiều loại đồ uống khác nhau.
Tuy nhiên, những công dụng truyền thống của cỏ roi ngựa chanh như một loại dược liệu đã trở lại thành mốt, đặc biệt là khi nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra vô số thành phần độc đáo làm cho loài cây này rất quan trọng đối với sức khỏe con người.
Tinh dầu cỏ roi ngựa chanh khi được chiết xuất có chứa hàm lượng cao các hợp chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm verbascoside, nerol, geraniol và citral. Công dụng phổ biến nhất của cỏ roi ngựa chanh ngoài việc bổ sung thuốc thảo dược là như một loại trà thảo mộc . Lá có thể được sấy khô và sau đó ngâm nước để thúc đẩy mạnh mẽ nhiều cơ quan và quá trình trao đổi chất.
Lợi ích sức khỏe của cỏ roi ngựa chanh
Hỗ trợ giảm cân – Lợi ích của cỏ roi ngựa
Trong khi trà xanh thường được gợi ý cho những người ăn kiêng, cỏ roi ngựa chanh cũng có hiệu quả. Chỉ có 2 calo trong mỗi khẩu phần ăn và sự kết hợp phong phú của các hợp chất hữu cơ có tác động lên cơ thể có thể làm giảm “munchies”, do đó ngăn bạn ăn vặt giữa các bữa ăn và ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn. Cỏ roi ngựa chanh giúp giảm sự thèm ăn bằng cách ảnh hưởng đến một số hormone (ghrelin và glucagon-like peptide-1) kiểm soát sự thèm ăn.
Tăng cường cơ bắp
Đây là một trong những phẩm chất độc đáo của loại thảo mộc này và bạn không thường tìm thấy trong các loại trà đơn giản. Khi bạn sử dụng trà cỏ roi ngựa chanh như một chất bổ sung cho việc tập thể dục , các đặc tính chống oxy hóa cao làm giảm thiệt hại gây ra cho cơ trong quá trình tập luyện, mà không ức chế cơ thể bạn phát triển thêm khối lượng cơ và tăng sức chịu đựng. Điều này làm cho cỏ roi ngựa chanh trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo trước hoặc sau khi tập luyện!
Giảm viêm – Lợi ích của cỏ roi ngựa
Viêm khớp và chấn thương đều có thể tàn phá các khớp và khả năng vận động của chúng ta. Khi chúng ta già đi hoặc khi chúng ta bị chấn thương, rất khó để có thể cảm thấy hoàn toàn bình thường trở lại vì các khớp của chúng ta hoạt động liên tục và hiếm khi có thời gian để chữa lành đúng cách.
Cỏ roi ngựa chanh có liên quan trực tiếp đến việc giảm đau khớp và phục hồi nhanh hơn các chấn thương liên quan đến khớp. Điều này chủ yếu là do mức độ ấn tượng của chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm trong loại thảo mộc nhỏ bé này.
Tăng cường miễn dịch
Stress oxy hóa là kết quả của hoạt động của các gốc tự do và sự hiện diện của chúng ở khắp các cơ quan của cơ thể, làm suy yếu hệ thống miễn dịch bằng cách kéo căng nó quá mỏng và khiến nó mất tập trung do đột biến tế bào và các bệnh mãn tính.
Cỏ roi ngựa chanh với việc giảm mức độ căng thẳng oxy hóa và sức khỏe tổng thể của cơ thể tốt hơn, bằng chứng là hoạt động của enzyme chống oxy hóa được tăng tốc, trong khi các dấu hiệu cho tổn thương mạch máu bị viêm giảm.
Hỗ trợ tiêu hóa – Lợi ích của cỏ roi ngựa
Trà cỏ roi ngựa chanh cũng có một số chất làm dịu nhất định mà theo truyền thống được sử dụng để làm giảm các vấn đề về dạ dày và chứng khó tiêu ở các nền văn hóa khác nhau. Chế phẩm thảo dược này có thể có khả năng chống co thắt có thể giúp làm dịu dạ dày và loại bỏ chứng chuột rút và đầy hơi, có thể dẫn đến khó chịu và các vấn đề về đường tiêu hóa.
Như đã đề cập trước đây, trà cỏ roi ngựa chanh giúp điều chỉnh sự thèm ăn bằng cách ảnh hưởng đến một số hormone kiểm soát sự thèm ăn, giúp ngăn ngừa cảm giác khó chịu liên quan đến việc ăn quá nhiều.
Giảm sốt – Lợi ích của cỏ roi ngựa
Trong y học cổ truyền, cỏ roi ngựa chanh được tin dùng như một loại thuốc tẩy giun, có nghĩa là nó kích thích tiết mồ hôi, và do đó, được sử dụng để hạ sốt và tăng tốc độ chữa lành cho những người bị bệnh viêm nhiễm.
Làm giảm lo âu – Lợi ích của cỏ roi ngựa
Các hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cỏ roi ngựa chanh cũng có thể có tác động đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Mặc dù tác dụng này không đáng kể, nhưng nó đã được biết đến như một loại đồ uống giúp làm dịu và được kê đơn cho những người bị căng thẳng thần kinh hoặc căng thẳng mãn tính, vì nó có thể làm dịu tâm trí và làm dịu cơ thể.
Giúp điều trị tắc nghẽn – Lợi ích của cỏ roi ngựa
Thuộc tính có lợi cuối cùng của cỏ roi ngựa chanh là đặc tính long đờm. Điều này có nghĩa là uống trà có thể làm dịu sự tắc nghẽn trong đường hô hấp và giúp loại bỏ đờm và chất nhầy trong hệ thống đó . Đờm có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn và các mầm bệnh khác, vì vậy uống một loại trà có thể giúp loại bỏ các chất không mong muốn đó chắc chắn là một cách tốt để cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của cỏ roi ngựa. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của cỏ roi ngựa nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Collagen là gì và tại sao mọi người sử dụng nó?
Tổng hợp: Ngọc Toản