Mục Lục
Quả na là gì?
Na là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Trung Mỹ và các vùng Nam Mỹ. Có họ hàng gần với mãng cầu, táo và các loại trái cây họ cam quýt khác nhau. Quả na phát triển từ các múi khác nhau kết hợp lại thành một quả.
Trái na mềm, có nhiều hạt. Tính nhất quán của trái cây là thứ khiến nó có tên là “na”, và nó có một hương vị thơm và ngọt ngào. Loại trái cây này đã được phổ biến ở các khu vực nhiệt đới trên thế giới.
Lợi ích sức khỏe của na
Chăm sóc da – Lợi ích của na
Có một số lượng lớn chất chống oxy hóa polyphenolic trong na, điều này làm cho nó trở thành một giải pháp lý tưởng cho những người muốn bảo vệ bản thân chống lại tác hại của các gốc tự do.
Điều này có thể giúp loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn và các đốm đồi mồi , cũng như tăng độ đàn hồi của da để giảm các dấu hiệu lão hóa.
Chăm sóc tóc – Lợi ích của na
Bằng cách thường xuyên tiêu thụ loại trái cây giàu khoáng chất này, bạn có thể tăng cường độ chắc khỏe của tóc, đồng thời tận hưởng các tác dụng có lợi của vitamin C. Collagen cần thiết cho mọi bộ phận của cơ thể và vitamin C cần thiết cho quá trình sản sinh ra nó, vì vậy loại trái cây này chắc chắn có thể giúp bạn giảm rụng tóc và các vấn đề về gàu.
Tiềm năng chống ung thư – Lợi ích của na
Cùi na có thể ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Cùi na có thể được phát triển để sử dụng phòng ngừa hóa chất ở những người bình thường / có nguy cơ cao cũng như can thiệp ở bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt.
Cải thiện tầm nhìn – Lợi ích của na
Beta-carotene được tìm thấy với số lượng hạn chế trong quả na, nhưng với các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa khác có trong loại quả này, tiêu thụ thường xuyên có thể giúp tăng cường thị lực. Điều này bao gồm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và làm chậm quá trình đục thủy tinh thể khi bạn già đi.
Điều trị bệnh tiểu đường – Lợi ích của na
Có một lượng chất xơ rất cao được tìm thấy trong na, có thể làm chậm đáng kể việc giải phóng insulin vào cơ thể của bạn, để phản ứng với việc hấp thụ đường. Quy định này là hoàn hảo cho bệnh nhân tiểu đường, những người luôn luôn lưu ý đến sự cân bằng giữa glucose và insulin.
Ngăn ngừa viêm khớp – Lợi ích của na
Các nghiên cứu đã tìm thấy một số đặc tính chống viêm nhất định trong loại táo độc đáo này, có nghĩa là nó có thể giúp làm dịu cơn đau do viêm khớp, đồng thời cắt giảm tình trạng viêm nhiễm trong đường ruột và hệ tim mạch.
Tăng khả năng miễn dịch – Lợi ích của na
Có một lượng vitamin C ấn tượng trong mãng cầu, là một chất khởi động chính cho hệ thống miễn dịch. Vitamin C có thể giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, là tuyến bảo vệ đầu tiên cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của na. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của na nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: 13 lợi ích kỳ diệu của việc ăn khoai môn đối với sức khỏe và cơ thể của bạn
Tổng hợp: Ngọc Toản