Lợi ích của nhân sâm bao gồm khả năng giảm lượng đường trong máu , giảm căng thẳng và lo lắng và tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Nó cũng giúp ngăn ngừa viêm khớp, hen suyễn, tăng huyết áp và thấp khớp. Hơn nữa, nhân sâm tăng cường cung cấp chất chống oxy hóa và điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Hôm nay hãy cùng Vietclass tìm hiểu thêm về lợi ích của nhân sâm nhé.
Mục Lục
Nhân sâm là gì?
Nhân sâm là một loại dược thảo đã được sử dụng trong y học trong hàng nghìn năm. Nó có khả năng giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng.
Nhiều công thức được bào chế từ nhân sâm giúp cải thiện các vấn đề về cơ xương khớp như viêm khớp và thấp khớp. Nó cũng hoạt động như một loại thuốc bổ giúp tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như tuổi thọ.
Lợi ích sức khỏe của nhân sâm
Kiểm soát lượng đường trong máu – Lợi ích của nhân sâm
Chất flavonoid được tìm thấy trong rễ và lá của cây nhân sâm được sử dụng để chữa bệnh tiểu đường. Nhân sâm có đặc tính chống đái tháo đường và chống tăng lipid máu, làm giảm đáng kể lượng đường trong máu.
Kiểm soát mức cholesterol – Lợi ích của nhân sâm
Rễ nhân sâm hữu cơ, với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, rất tốt cho các vấn đề tim mạch. Nó tăng cường cơ tim và cũng có thể kiểm soát cholesterol. Nó có các đặc tính giảm lipid huyết giúp giảm mức cholesterol trong máu .
Giảm căng thẳng – Lợi ích của nhân sâm
Chiết xuất nhân sâm được cho là có thể làm giảm mức cortisol trong cơ thể và do đó có đặc tính chống căng thẳng. Nó đã được sử dụng để tạo ra tác dụng làm dịu một người.
Giảm lo lắng – Lợi ích của nhân sâm
Nhân sâm bổ sung giúp giảm lo lắng. Nhân sâm tự nhiên đã được sử dụng để cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt đối với chứng trầm cảm.
Tăng khả năng sinh sản ở nam giới
Ngoài việc tăng mức testosterone, nhân sâm cũng giúp cải thiện chất lượng tinh dịch. Nó đóng một vai trò quan trọng như một chất kích thích tình dục cũng như một cách để cải thiện chất lượng tinh dịch bằng cách tăng số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng.
Hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp – Lợi ích của nhân sâm
Nhân sâm đã được chứng minh là hữu ích trong việc cải thiện sức mạnh cơ bắp của các chi dưới và giúp phục hồi tình trạng suy nhược. Nó cũng có tác động tích cực đến sự phối hợp thần kinh và cơ bắp.
Kích thích tuyến giáp – Lợi ích của nhân sâm
Nhân sâm có thể được sử dụng để kích thích tuyến giáp. Chiết xuất từ rễ nếu được sử dụng hàng ngày sẽ làm tăng tiết hormone tuyến giáp.
Tăng khả năng miễn dịch – Lợi ích của nhân sâm
Tiêu thụ nhân sâm giúp điều chỉnh đáng kể phản ứng của hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa suy tủy. Viên nang nhân sâm có thể giúp tăng lượng hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu, do đó giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Tăng sản xuất máu – Lợi ích của nhân sâm
Tạo máu là quá trình sản xuất máu mới. Nhân sâm sở hữu đặc tính tạo máu. Điều này có thể có tác động tích cực đến các tế bào hồng cầu của con người, do đó giúp ngăn ngừa các tình trạng như thiếu máu. Tính chống oxy hóa và bảo vệ tế bào của nhân sâm rất lý tưởng để chống lại các bệnh đục thủy tinh thể.
Thuộc tính chống viêm – Lợi ích của nhân sâm
Nhân sâm đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc đối phó với một loạt các vấn đề về thấp khớp. Loại thảo mộc này được biết là hoạt động như một chất ức chế cyclooxygenase làm giảm viêm và đau. Loại thảo mộc này có đặc tính chống viêm đến từ các alkaloid, saponin và steroidal lacton được tìm thấy trong nó.
Thuộc tính kháng khuẩn – Lợi ích của nhân sâm
Nhân sâm có hiệu quả trong việc kiểm soát nhiễm trùng do vi khuẩn ở người. Loại thảo mộc này có đặc tính kháng khuẩn. Nó cũng kết luận rằng nó có hiệu quả trong nhiễm trùng đường tiết niệu, đường tiêu hóa và đường hô hấp khi tiêu thụ bằng đường uống.
Tác dụng phụ của việc sử dụng nhân sâm
- Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ loại thảo mộc này vì nó có đặc tính phá thai.
- Tương tác y tế: Các bác sĩ khuyên bạn nên thận trọng vì nó có thể tương tác với các loại thuốc thông thường, đặc biệt đối với những người đang mắc các bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, lo lắng, trầm cảm và mất ngủ.
- Các vấn đề về đường tiêu hóa: Tránh tiêu thụ một lượng lớn vì điều này có thể có các tác dụng phụ như tiêu chảy , đau bụng và buồn nôn.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của nhân sâm. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của nhân sâm nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Quả Vả Tây: Lợi Ích Sức Khỏe & Dinh Dưỡng
Tổng hợp: Ngọc Toản