Mục Lục
Quả vả tây là gì?
Quả vả tây là một loại quả ngọt, có nhiều hạt, vỏ mềm, có thể ăn chín hoặc phơi khô. quả vả tây còn được gọi là kẹo của tự nhiên vì chúng chứa nhiều đường tự nhiên. Quả vả tây khô giống như một số loại trái cây khô khác, là một nguồn giàu chất chống oxy hóa phenol và chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ.
Bổ sung quả vả tây khô vào chế độ ăn uống thông thường của bạn cũng có thể giúp khắc phục tình trạng căng thẳng oxy hóa khi tiêu thụ xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao trong nước ngọt có ga.
Lợi ích sức khỏe của quả vả tây
Làm giảm huyết áp – Lợi ích của quả vả tây
Mọi người thường tiêu thụ natri dưới dạng muối, nhưng lượng kali thấp và natri cao có thể dẫn đến tăng huyết áp. quả vả tây có hàm lượng kali cao và ít natri, vì vậy chúng có thể trở thành một biện pháp bảo vệ hoàn hảo chống lại tác động của bệnh tăng huyết áp. Giảm huyết áp có thể giúp thư giãn, ổn định thần kinh và mang lại sự bình tĩnh cho một ngày của bạn.
Quản lý bệnh tiểu đường – Lợi ích của quả vả tây
Quả vả tây có thể là một nguồn giàu axit abscisic, một phytohormone có thể giúp tăng dung nạp glucose và có một số tác động tích cực khác đối với sức khỏe của một người. Chiết xuất axit abscisic từ quả vả tây có thể được phát triển như một giải pháp hiệu quả để giảm phản ứng với insulin và glucose sau ăn.
Làm giảm táo bón – Lợi ích của quả vả tây
Quả vả tây là một nguồn cung cấp chất xơ và một số chất dinh dưỡng khác. Một trong những lợi ích hữu ích nhất của quả vả tây giàu dinh dưỡng là khả năng giúp giảm táo bón. Quả vả tây có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với chứng táo bón ở những động vật này và nó cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ sung cho những người bị táo bón mãn tính.
Làm giảm mức cholesterol – Lợi ích của quả vả tây
Quả vả tây có thể cải thiện thành phần lipid và tăng cholesterol HDL (tốt). quả vả tây chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan có thể kích thích nhu động ruột khỏe mạnh. Chúng có thể có tác dụng nhuận tràng, như đã đề cập vì chúng là một trong những thực phẩm giàu chất xơ nhất hiện có.
Khi chất xơ di chuyển qua đường tiêu hóa, nó có thể thu dọn các cục cholesterol dư thừa và có thể mang chúng đến hệ bài tiết để đào thải ra khỏi cơ thể. Theo các nghiên cứu về pectin, nó cũng có thể liên quan đến việc giảm mức cholesterol.
Làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer
Quả vả tây có thể làm giảm các cytokine gây viêm trong quá trình lão hóa. Nói cách khác, nó có thể có tác dụng hữu ích đối với các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer cho con người.
Quả vả tây có thể giúp cải thiện sự suy giảm hành vi liên quan đến trí nhớ, do đó có thể có khả năng làm giảm bệnh Alzheimer và tổn thương oxy hóa nhờ hệ thống chống oxy hóa mạnh mẽ của nó.
Giàu canxi và kali – Lợi ích của quả vả tây
Những người duy trì chế độ ăn nhiều natri có thể bị ảnh hưởng bởi sự mất canxi qua nước tiểu nhiều hơn. Hàm lượng kali cao trong quả vả tây có thể giúp tránh tình trạng đó và điều chỉnh hàm lượng chất thải trong nước tiểu của bạn. Nó có thể giảm thiểu sự mất canxi trong khi ngày càng loại bỏ lượng axit uric và các chất độc có hại khác ra khỏi cơ thể của bạn.
Quả vả tây khô cũng rất giàu canxi, là một trong những thành phần quan trọng nhất giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương .
Cải thiện sức khỏe làn da – Lợi ích của quả vả tây
Chiết xuất quả vả tây có thể chứng minh là có hiệu quả đối với sắc tố da và sự mất nước xuyên biểu bì của da. Nó cũng có thể làm tăng độ ẩm cho da và lượng bã nhờn. quả vả tây rất giàu flavonoid và polyphenol, là những chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Chúng có hàm lượng ankan cao và do đó, có thể giúp điều chỉnh độ pH của cơ thể. quả vả tây cũng được sử dụng để điều trị một số bệnh ngoài da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
Cứu trợ bệnh hoa liễu – Lợi ích của quả vả tây
Quả vả tây có thể đã được sử dụng theo truyền thống như một loại thuốc xoa dịu các bệnh hoa liễu. Ăn hoặc bôi các loại trái cây này có thể giúp giảm các bệnh lây truyền qua đường tình dục, mặc dù cần phải nghiên cứu sâu hơn về phạm vi chính xác của các triệu chứng và bệnh mà những loại trái cây này ảnh hưởng tích cực.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của quả vả tây. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của quả vả tây nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Top 9+ Lợi Ích Sức Khỏe Đã Được Chứng Minh Của Nghệ
Tổng hợp: Ngọc Toản