Mục Lục
Trà rễ cam thảo là gì?
Trà rễ cam thảo, như tên của nó, được làm bằng cách ngâm rễ của cây cam thảo, có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Trà rễ cam thảo đã là một công cụ phổ biến trong y học tự nhiên trong hàng ngàn năm, đặc biệt là ở các khu vực có nguồn gốc thực vật này bao gồm Châu Âu, Châu Á và Ấn Độ.
Nhiều lợi ích sức khỏe của trà rễ cam thảo là do sự hiện diện của các hợp chất hữu cơ độc đáo: một số chất chống oxy hóa khác, cũng như một số khoáng chất và vitamin. Do tính chất mạnh mẽ của rễ và nguy cơ độc tính, không nên uống quá 3 tách trà này mỗi ngày, quá đủ để tận hưởng những lợi ích sức khỏe sau đây.
Lợi ích của trà rễ cam thảo
Chăm sóc da – Lợi ích của trà rễ cam thảo
Về mặt sức khỏe làn da, trà rễ cam thảo có thể giúp giữ ẩm cho làn da của bạn khi được sử dụng như một loại thuốc bôi ngoài da (trà lạnh), nhưng cũng có thể cải thiện mức độ chống oxy hóa trong cơ thể bạn, giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.
Hơn nữa, trà cam thảo có thể giúp làm dịu các tình trạng viêm nhiễm như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm, và thậm chí hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp ngăn chặn các tia UV gây hại cho da.
Huyết áp thấp – Lợi ích của trà rễ cam thảo
Nếu bạn bị hạ huyết áp, còn được gọi là huyết áp thấp, tính chất kích thích của trà rễ cam thảo có thể nâng huyết áp của bạn lên mức bình thường, giúp tăng mức năng lượng và ngăn ngừa chóng mặt và mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn bị huyết áp cao, loại trà này có thể là một lựa chọn nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Tác dụng chống co thắt
Bằng cách làm dịu các triệu chứng rối loạn co giật và co thắt mô cơ trơn trong cơ thể, trà rễ cam thảo có thể giúp làm giảm tim đập nhanh, đặc tính tiêu hóa trơn tru và đảm bảo chức năng cơ bắp trên toàn cơ thể.
Giảm đau bụng kinh – Lợi ích của trà rễ cam thảo
Theo truyền thống, trà rễ cam thảo được sử dụng để điều trị các triệu chứng đau bụng kinh, còn được gọi là đau bụng kinh, và cũng cải thiện các triệu chứng khác của PMS, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng và biến động nội tiết tố. Tuy nhiên, khi uống quá mức, loại trà này có thể có tác dụng ngược lại, vì vậy chỉ nên uống loại trà này có chừng mực!
Chăm sóc tóc – Lợi ích của trà rễ cam thảo
Được biết đến với đặc tính dưỡng ẩm, loại trà đa năng này có thể ngăn ngừa khô da đầu và ngăn ngừa gàu, đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa và khoáng chất phong phú cho tóc, củng cố các nang và cải thiện vẻ ngoài của tóc. Loại trà này cũng đã được ca ngợi về khả năng ngăn rụng tóc, cả khi uống dưới dạng trà và khi bôi tại chỗ.
Hệ miễn dịch – Lợi ích của trà rễ cam thảo
Nhiễm trùng đường hô hấp trên có thể dai dẳng và khó khỏi, nhưng trà rễ cam thảo có thể nhanh chóng loại bỏ đờm và chất nhầy, làm dịu tình trạng viêm ở cổ họng và tăng cường hệ thống miễn dịch để loại bỏ vi khuẩn hoặc mầm bệnh tiềm ẩn. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong loại trà này cũng không thể thiếu để bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
Tác dụng lợi tiểu – Lợi ích của trà rễ cam thảo
Bằng cách kích thích đi tiểu, trà rễ cam thảo có thể giúp giải độc cơ thể. Điều này có tác dụng ấn tượng đối với gan. Đi tiểu giúp loại bỏ muối , chất béo, độc tố và nước dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm căng thẳng cho thận và bàng quang. Tuy nhiên, vì loại trà này có tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng, nên uống quá nhiều có thể gây mất nước và các tác dụng phụ tiêu cực khác.
Lo lắng và trầm cảm – Lợi ích của trà rễ cam thảo
Loại trà thảo mộc này thường được khuyên dùng cho những người bị lo lắng và trầm cảm. Hương vị nhẹ nhàng và hoạt động kích thích của loại trà này có thể cải thiện tâm trạng và cân bằng lại mức hormone căng thẳng trong cơ thể.
Tác dụng phụ của trà rễ cam thảo
Có khá nhiều tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống quá nhiều trà rễ cam thảo. Các triệu chứng nghiêm trọng này thường xảy ra khi tiêu thụ một lượng lớn glycyrrhizin. Ngoài ra, có những rủi ro khác có thể ảnh hưởng đến một số nhóm người nhất định tùy thuộc vào tiền sử bệnh và tình trạng sức khỏe hiện tại của họ.
- Mang thai: Không nên ăn rễ cam thảo khi mang thai vì các chất độc hại tiềm ẩn trong rễ cam thảo có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai do ảnh hưởng đến nồng độ hormone và kích thích kinh nguyệt.
- Tương tác thuốc: Một số tương tác thuốc đã được báo cáo bao gồm các biến chứng với thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp.
- Giữ nước – Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của việc uống một lượng lớn trà này là giữ nước, vì đây là một chất làm se.
- Các vấn đề về nội tiết tố – Nội tiết tố của cả nam và nữ đều có thể bị ảnh hưởng bởi trà rễ cam thảo. Ở phụ nữ, điều này có thể có nghĩa là nguy cơ ung thư vú và các tình trạng liên quan đến estrogen khác cao hơn. Ở nam giới, nó có thể dẫn đến giảm nồng độ testosterone, vô sinh và rối loạn cương dương.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của trà rễ cam thảo. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của trà rễ cam thảo nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Những lợi ích của trà chuối mà bạn có thể bỏ qua
Tổng hợp: Ngọc Toản