Mục Lục
Trà táo tàu là gì?
Trà táo tàu là một loại trà thảo mộc hay tisane truyền thống được làm từ quả khô của cây bụi, có nguồn gốc từ miền bắc Ấn Độ và các vùng của Trung Quốc.
Màu sắc của trà là màu đỏ ruby hoặc màu hạt dẻ đậm, tương tự như màu của trái cây khô ban đầu. Sở dĩ loại trà này đã được sử dụng rộng rãi và được coi trọng trong hàng ngàn năm là do thành phần dinh dưỡng dày đặc, bao gồm một số chất chống oxy hóa độc đáo nhất định. Loại trà này có thể cung cấp vitamin C và các polyphenol khác nhau, cũng như kali , sắt, và các loại vitamin B khác nhau.
Lợi ích của trà táo tàu
Chất chống oxy hóa tiềm năng – Lợi ích của trà táo tàu
Với một lượng lớn vitamin C và một số flavonoid khác, loại trà này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tiềm năng trong mỗi tách trà, có thể giúp giảm viêm và căng thẳng oxy hóa khắp cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Khắc phục chứng táo bón – Lợi ích của trà táo tàu
Loại trà này được biết là có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu của táo bón, hội chứng ruột kích thích và các vấn đề dạ dày thông thường khác.
Giảm lo lắng – Lợi ích của trà táo tàu
Loại trà này đã được truyền thống sử dụng để làm dịu cơ thể và tâm trí, và nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm mức hormone căng thẳng, giảm lo lắng và thay đổi tâm trạng.
Khắc phục Cảm lạnh Thông thường
Khả năng tăng cường miễn dịch của loại trà này đã được nhiều người biết đến, và nó có thể giúp làm dịu cảm lạnh thông thường, các triệu chứng cúm và sốt . Hàm lượng vitamin C trong loại trà này sẽ kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, tuyến phòng thủ chính của cơ thể. Tác dụng chống viêm cũng sẽ làm dịu cơn đau họng.
Cải thiện sức khỏe xương – Lợi ích của trà táo tàu
Có một lượng lớn khoáng chất được tìm thấy trong trà này, cụ thể là sắt, canxi và phốt pho, có thể giúp cải thiện mật độ khoáng chất của xương và bảo vệ chống lại bệnh loãng xương.
Cải thiện thói quen ngủ – Lợi ích của trà táo tàu
Như đã đề cập, loại trà này có thể làm dịu tâm trí, điều này cũng có thể làm cho nó trở thành một chất hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên tuyệt vời để tiêu thụ ngay trước khi đi ngủ.
Làm giảm các vấn đề về tim mạch
Loại trà này có hàm lượng sắt cao, rất tốt cho quá trình tuần hoàn, vì nó cần thiết cho mọi tế bào hồng cầu. Điều này có nghĩa là cung cấp nhiều oxy hơn cho các bộ phận cơ thể cần nó, đồng thời kali giúp giảm huyết áp.
Cải thiện vẻ ngoài của da – Lợi ích của trà táo tàu
Các hợp chất flavonoid và phenolic được tìm thấy trong loại trà này có thể trung hòa các gốc tự do trước khi chúng có thể gây hại cho da , do đó ngăn ngừa nếp nhăn, đốm đồi mồi và vết thâm.
Tác dụng phụ của trà táo tàu
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng có một số tác dụng phụ, chẳng hạn như các biến chứng khi mang thai và tương tác thuốc tiềm ẩn. Như với bất kỳ loại trà thảo mộc nào , chỉ sử dụng trà táo tàu với lượng vừa phải. Nghiên cứu mâu thuẫn về sự an toàn của loại trà này đối với phụ nữ mang thai đã dẫn đến một khuyến cáo chung là nên tránh nó.
Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường, trà này có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn một cách nguy hiểm, vì vậy hãy đề phòng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ điều kiện hoặc đơn thuốc hiện có trước khi thêm trà này vào thói quen của bạn.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của trà táo tàu . Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của trà táo tàu nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Mách bạn 9 Lợi Ích Hàng Đầu Của Trà Bồ Công Anh
Tổng hợp: Ngọc Toản