Top 10 lợi ích của việc đọc sách có thể bạn bỏ qua

Đạt được kiến ​​thức có giá trị

Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của việc đọc sách mỗi ngày là học tập. Và không giống như video hoặc podcast trên YouTube, sách cung cấp khả năng tiếp cận kiến ​​thức chuyên sâu. Nói cách khác, nếu bạn muốn trở nên năng suất hơn

Vượt ra ngoài bề mặt của một chủ đề cũng là điều cần thiết để thành công. Nếu bạn đi đến bất cứ đâu trong cuộc đời, bạn phải đọc rất nhiều sách

Thêm vào đó, bạn có thể học bất cứ điều gì từ sách. Có lẽ bạn muốn học cách viết mã, vẽ hoặc bắt đầu kinh doanh thành công? Có thể bạn muốn học cách ngừng trì hoãn ? Hoặc có lẽ bạn muốn tìm ra cách để thay đổi cuộc sống của bạn hoàn toàn? Dù nó là gì, đọc có thể giúp ích.

Tập thể dục cho não của bạn

Tại sao việc đọc lại quan trọng? Đọc sách là giúp trí óc suy nghĩ và thể dục là gì đối với cơ thể. Đọc sách kích thích một mạng lưới phức tạp gồm các mạch và tín hiệu trong não. Thêm vào đó, khi bạn cải thiện khả năng đọc của mình, các mạng này trở nên mạnh mẽ và tinh vi hơn.

Điểm mấu chốt, bộ não của chúng ta có chính sách “sử dụng nó hoặc mất nó”, giống như cơ bắp của chúng ta. Nói cách khác, nếu chúng ta không vận động trí óc thường xuyên, khả năng nhận thức của chúng ta có thể bị suy giảm . Tuy nhiên, khi chúng ta đọc mỗi ngày, chúng ta có thể giữ cho chúng khỏe mạnh và khỏe mạnh.

Cải thiện sự tập trung của bạn

Có thể tập trung và tập trung trong thời gian dài là điều cần thiết cho sự thành công và hạnh phúc của chúng ta.  Rất may, một trong những lợi ích chính của việc đọc là nó giúp bạn tập trung vào một việc tại một thời điểm.

Tóm lại, nếu bạn muốn thành công, bạn cần phải tập trung. Và nếu bạn muốn tập trung hơn , bạn có thể luyện tập bằng cách đọc sách.

Cải thiện trí nhớ của bạn

Bạn luôn quên mọi thứ? Bạn có một loạt các danh sách việc cần làm , nhưng bạn không thể nhớ được có gì trong đó không? Đừng sợ – một trong những lợi thế của việc đọc sách là nó có thể cải thiện trí nhớ của bạn.

Khi bạn đọc một cuốn sách phi hư cấu, bạn cũng tiêu thụ một lượng lớn thông tin về chủ đề bạn đang đọc. Tương tự như vậy, bất cứ khi nào bạn đọc một cuốn tiểu thuyết, bạn phải nhớ rất nhiều thông tin về cốt truyện và các tình tiết phụ của câu chuyện, các nhân vật và mối quan hệ của họ cũng như môi trường diễn ra câu chuyện.

Tất cả những thông tin mới này tạo ra những ký ức mới. Và mỗi ký ức mới sẽ tạo ra các khớp thần kinh hoặc củng cố các khớp thần kinh cũ. Đọc sách mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ của bạn – nó có thể giúp bạn học cách lưu trữ thông tin mới và nhớ lại ký ức hiệu quả hơn.

Thưởng thức Giải trí

Sách cung cấp một số giải trí hấp dẫn nhất trên hành tinh. Bạn đã bao giờ đọc một cuốn sách mà bạn không thể đặt xuống?  Bạn có nhớ cảm giác đầu tư vào câu chuyện hoặc những gì bạn đang học đến mức bạn sẽ tiếp tục đọc ngay cả khi bạn cần sử dụng phòng tắm hoặc đói không?

Để nhân rộng cảm giác đó, hoặc để trải nghiệm nó lần đầu tiên, tất cả những gì bạn cần làm là tìm những cuốn sách phù hợp để đọc. Có hàng triệu cuốn sách đáng kinh ngạc trên mạng và có một thể loại đọc hoàn hảo cho tất cả mọi người – từ tiểu thuyết giả tưởng và văn học cổ điển đến sách hướng dẫn tự lập và sách kinh doanh.

Thêm vào đó, với việc thế giới vẫn đang phải vật lộn với đại dịch COVID-19 và kết quả là suy thoái kinh tế , không có thời gian nào tốt hơn để đọc sách như một thú vui.

Đọc sách là điều bạn có thể tận hưởng một cách an toàn tại nhà. Vì vậy, hãy rời khỏi điện thoại thông minh của bạn mỗi ngày, mở các trang của một cuốn sách và đi sâu vào.

Cải thiện khả năng đồng cảm của bạn

Một trong những lợi ích khác của việc đọc sách là chúng có thể cải thiện khả năng đồng cảm với người khác của chúng ta. Và sự đồng cảm có nhiều lợi ích – nó có thể làm giảm căng thẳng , cải thiện các mối quan hệ của chúng ta và cung cấp thông tin cho các la bàn đạo đức của chúng ta.

Những người đọc tiểu thuyết dài hạn có xu hướng phát triển một “lý thuyết về tâm trí” tốt hơn – thuật ngữ được sử dụng để mô tả khả năng đồng cảm và khả năng hiểu người khác của chúng ta.

Khi chúng ta đọc những câu chuyện khám phá đời sống nội tâm và cảm xúc của nhân vật, khả năng hiểu cảm xúc và quan điểm của người khác được cải thiện.

Cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn

Khả năng giao tiếp hiệu quả là một kỹ năng sống quan trọng. Đọc sách mỗi ngày có thể cải thiện kỹ năng giao tiếp của chúng ta theo một vài cách. Ví dụ, đọc có thể ảnh hưởng đến bài viết của bạn và tăng vốn từ vựng của bạn.

Khi chúng ta đọc tác phẩm được viết tốt, chúng ta sẽ quan sát một cách tự nhiên phong cách viết, nhịp điệu và bố cục của nó. Những đặc điểm này chắc chắn sẽ ngấm vào văn bản của chúng ta, giống như cách mà các nhạc sĩ bị ảnh hưởng bởi nhau.

Hơn nữa, những người đọc sách thường xuyên có xu hướng phát triển vốn từ vựng lớn. Cuối cùng, đừng quên rằng đọc sách cũng giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp của chúng ta bằng cách tăng khả năng đồng cảm và thấu hiểu người khác.

Giảm căng thẳng

Một trong những tác dụng khác của việc đọc sách là nó có thể làm giảm căng thẳng . Chỉ cần đọc sách 30 phút có thể làm giảm huyết áp, nhịp tim và cảm giác đau khổ về tâm lý.

Đọc sách là cách tốt nhất để giảm căng thẳng – so với việc đi dạo, uống một tách trà hoặc cà phê và chơi trò chơi điện. Thậm chí sáu phút đọc sách có thể đủ để giảm mức độ căng thẳng xuống hơn 2/3.

Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy nhớ đến lợi ích của việc đọc sách để giải trí và để sự căng thẳng tan biến.

Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

Ưu điểm của việc đọc sách cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Tác dụng của những cuốn sách self-help và phát hiện ra rằng nhiều cuốn có tác động có thể đo lường được đối với chứng trầm cảm hoặc các rối loạn tâm trạng khác.

Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn – và bất chấp cuộc sống trên Instagram như thế nào, chúng ta đều phải vật lộn theo thời gian – hãy cân nhắc đọc một trong những cuốn sách được chứng minh là có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.

Sống lâu hơn

Tác dụng cuối cùng của việc đọc sách này có lẽ là một trong những điều thú vị và thú vị nhất: Hóa ra lợi ích sức khỏe của việc đọc sách có thể giúp chúng ta sống lâu hơn.

Những người đọc sách sống sót lâu hơn khoảng hai năm so với những người không đọc sách hoặc đọc tạp chí và các hình thức truyền thông khác. Ngoài ra, những người đọc 30 phút mỗi ngày (3,5 giờ mỗi tuần) có khả năng sống lâu hơn 23% so với những người không đọc thường xuyên.

Như đã nói ở trên, đọc sách là một cách tuyệt vời để rèn luyện trí não, giúp chúng ta thông minh và sắc sảo hơn. Tuy nhiên, tác động mạnh mẽ của việc này là đọc sách cũng giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.

Tạm kết

Đọc sách rất tốt cho bạn vì nó cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ, sự đồng cảm và giao tiếp của bạn. Nó có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và giúp bạn sống lâu hơn. Đọc sách cũng cho phép bạn học hỏi những điều mới giúp bạn thành công trong công việc và các mối quan hệ. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết Top 10 lợi ích của việc đọc sách có thể bạn bỏ qua của Vietclass.

Tổng hợp: Ngọc Toản