10 lời khuyên cho cha mẹ khi làm việc tại nhà với con cái

10 lời khuyên cho cha mẹ làm việc tại nhà với con cái

Tập trung vào những mặt tích cực

Mặc dù một số cha mẹ lựa chọn làm việc tại nhà theo lựa chọn, những người khác đã phải điều chỉnh một cách bất ngờ với thực tế mới này.

Tình huống này đi kèm với những thách thức riêng, nhưng tất cả chúng ta đều có thể tìm thấy một số lợi thế khi làm việc tại nhà – cho dù đó là tránh đi làm hàng ngày, có nhiều thời gian hơn với gia đình, về nhà ăn tối.

Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng tập trung vào những mặt tích cực (và nhắc nhở bản thân về những gì bạn đang tránh trong văn phòng) có thể giúp ích rất nhiều vào những ngày căng thẳng.

Điều chỉnh lịch trình của bạn

Cũng giống như trẻ em, người lớn phát triển các thói quen và làm việc hiệu quả hơn nhiều khi chúng ta có một lịch trình.

Có một thói quen WFH giúp chúng ta tập trung và tránh tình trạng năng suất bị tạm lắng khi làm việc đa nhiệm hoặc chống lại sự gián đoạn liên tục.

Hãy tạo một thói quen buổi sáng và nghiêm túc với nó bất cứ khi nào có thể. Khi đến giờ thức dậy, hãy thức dậy và chuẩn bị cho một ngày như bạn vẫn làm trước khi đến văn phòng. Sau đó, đến văn phòng tại nhà của bạn, bất kể điều này trông như thế nào đối với bạn và bắt đầu tinh thần làm việc.

Để tối ưu hóa thời gian còn lại trong ngày, hãy điều chỉnh lịch trình làm việc của bạn để phù hợp với cuộc sống gia đình, cho dù điều này bao gồm thời gian nghỉ ngơi để thư giãn hay thời gian để bắt đầu làm việc nhà và chăm sóc con cái.

Nếu có thể, hãy tận dụng một lịch trình linh hoạt và tạo ra một thói quen phù hợp với bạn và con bạn – nhưng hãy nhớ rằng bạn luôn có thể điều chỉnh nó để phù hợp với những thay đổi hàng ngày.

Hãy thẳng thắn với đồng nghiệp của bạn

Mặc dù có nhiều bước mà cha mẹ có thể thực hiện để duy trì năng suất của họ khi làm việc tại nhà, nhưng tình trạng gián đoạn vẫn sẽ xảy ra. Con cái của bạn sẽ chạy vào văn phòng của bạn, nổi cáu trong cuộc gọi Zoom hoặc yêu cầu bạn giúp đỡ trong trường hợp khẩn cấp trong nhà.

Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là giả vờ mọi thứ đều ổn, tiếp cận công việc giống như cách bạn đã làm trong văn phòng và nhấn mạnh rằng bạn không cần bất kỳ sự trợ giúp nào.

Nói trước với nhóm của bạn về những gì bạn sẽ làm việc tại nhà và suy nghĩ về những yêu cầu bạn có thể thực hiện để làm cho nó dễ dàng hơn và hiệu quả hơn. Đây có thể là một lịch trình được điều chỉnh cho phép linh hoạt hơn hoặc chỉ cần thêm một chút kiên nhẫn.

Tối ưu hóa không gian làm việc của bạn để tập trung

Mặc dù bạn không nhất thiết phải tuân theo việc này 100% thời gian, nhưng hãy chỉ định một khu vực trong nhà làm không gian làm việc chuyên dụng của bạn.

Điều này giúp bạn dễ dàng hạn chế bị sao nhãng và tập trung vào công việc mà không để nó ngấm vào cuộc sống cá nhân.

Khi bạn bắt đầu một ngày làm việc bằng cách đến không gian làm việc chuyên dụng của mình với một ly cà phê và mặc quần áo ban ngày, bạn cho tâm trí của mình biết rằng đây là thời gian và không gian mà bạn bắt đầu làm việc.

Lý tưởng nhất, đây sẽ là một căn phòng riêng biệt mà bạn có thể biến thành văn phòng tại nhà. Nhưng nếu đó không phải là một lựa chọn, hãy cố gắng tìm một góc không chung trong nhà để biến thành không gian làm việc của bạn. Thống nhất với mọi người trong gia đình bạn các quy tắc về thời điểm và cách thức họ có thể thu hút sự chú ý của bạn.

Làm việc theo từng đợt ngắn

Nếu bạn chịu trách nhiệm chăm sóc trẻ em, lựa chọn tốt nhất của bạn có thể là làm việc theo từng đợt ngắn khi bạn có thể, chẳng hạn như khi bọn trẻ đang ngủ.

Nhưng nếu bạn may mắn có thể tập trung vào công việc trong khi vợ/chồng của bạn giúp chăm sóc con cái ở nhà, hãy thiết kế lịch trình để bạn có thể ra khỏi văn phòng và giúp đỡ thường xuyên, thay vì nhốt mình trong cả ngày.

Nuôi dưỡng các hoạt động sáng tạo

Con bạn có thể sẽ không ngồi yên lặng và đọc sách cả ngày khi bạn đang làm việc. Nếu bạn chịu trách nhiệm chăm sóc trẻ, hãy giữ cho con bạn đắm chìm trong vui chơi bằng cách nuôi dưỡng các hoạt động sáng tạo.

Luân phiên giữa các bộ đồ chơi khác nhau và các hoạt động khác có thể khuyến khích việc chơi sâu hơn và có ý nghĩa hơn đồng thời giúp bạn tập trung hơn một chút. Nếu con bạn không quen chơi độc lập, bạn có thể thử khơi dậy trí tưởng tượng của chúng bằng cách biến nó thành một trò chơi theo đúng nghĩa của nó – một trò chơi khuyến khích các hoạt động độc lập như giải câu đố hoặc tạo ra thứ gì đó từ đầu bằng các vật liệu nghệ thuật, với một bộ thời gian để cho bạn thấy những gì họ đã nghĩ ra.

Lên lịch họp một cách khôn ngoan

Hầu hết mọi phụ huynh làm việc tại nhà đều có một vài rủi ro đáng tiếc để chia sẻ.

Mặc dù rất nhiều điều này là không thể tránh khỏi và tất cả những gì bạn và đồng nghiệp của bạn có thể làm là cười, nhưng hãy lập kế hoạch để ngăn chặn sự gián đoạn bằng cách cho con bạn nói phi ngôn ngữ ‘đừng làm phiền’ khi bạn đang gọi điện hội nghị.

Tất nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng hiệu quả với những đứa trẻ mới biết đi, trong trường hợp đó, tốt hơn là bạn nên lên lịch cuộc gọi trong thời gian ngủ của chúng. Đôi khi, bạn có thể chỉ cần tắt tiếng cuộc gọi của mình hoặc thậm chí lên lịch lại nếu bạn cần túc trực chăm sóc trẻ.

Sử dụng công nghệ

Sự trỗi dậy của điện toán đám mây chính xác là điều đã tạo nên sự gia tăng trong lĩnh vực làm việc từ xa. Thay vì phải trao đổi tài liệu theo cách thủ công hoặc đăng nhập vào tài khoản người dùng tại chỗ, giờ đây nhân viên có thể truy cập trực tuyến thông tin họ cần để thực hiện công việc của mình.

Với các nền tảng cộng tác như Microsoft Teams, phần mềm quản lý dự án như Trello và phần mềm CRM (quản lý quan hệ khách hàng) dựa trên web, việc hoàn thành công việc tại nhà trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Cho dù đó là một chút thú vị khi thiết lập nền hội nghị truyền hình của riêng bạn trên Zoom hay mất thời gian để tạo một ngăn xếp công nghệ giúp công việc của bạn dễ dàng hơn nhiều, việc lựa chọn các ứng dụng phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt.

Biết khi nào cần nghỉ

Làm chủ sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống chưa bao giờ khó hơn thế. Trong khi nhiều người nhanh chóng ca ngợi những phẩm chất của việc làm việc tại nhà, thì cuối cùng bạn cũng có thể cảm thấy như mình luôn ở nơi làm việc. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết khi nào nên nghỉ.

Là cha mẹ, rất có thể bạn sẽ cần tính đến một số tính linh hoạt khi lên lịch trình hàng ngày của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đặt ra thời gian mà bạn có thể tự tin nói rằng mình đã hoàn thành trong ngày. Điều này đương nhiên đòi hỏi một số kỷ luật tự giác và thiết lập kỳ vọng với nhóm của bạn, nhưng bạn cần phải có ranh giới rõ ràng để tránh căng thẳng.

Hãy dễ dãi với bản thân – và yêu cầu sự giúp đỡ

Nếu bạn là một bậc cha mẹ đảm đương công việc và chăm sóc con cái, bạn xứng đáng nhận được huy chương và tất cả các cơ hội bạn có thể nhận được để giúp đỡ.

Điều này có thể có nghĩa là nhận được sự hỗ trợ từ một thành viên trong gia đình, thuê một người nào đó giúp chăm sóc trẻ em hoặc yêu cầu chủ lao động của bạn cho giờ làm việc linh hoạt hoặc khoan hồng hơn một chút trong WFH.

Nhưng trên hết, đừng mong đợi bản thân luôn cân bằng mọi thứ một cách dễ dàng và hiệu quả. Hãy tìm kiếm những cơ hội để làm cho cuộc sống công việc của bạn trở nên dễ dàng hơn, nhưng cũng hãy tử tế với bản thân khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch.

Nếu khó quản lý mọi việc, hãy cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi nếu có thể và nhớ tập trung vào việc chăm sóc bản thân. Đó có thể là một tình huống căng thẳng đối với nhiều người, vì vậy điều quan trọng là phải tập trung vào sức khỏe của bản thân và biết giới hạn của bản thân.

Tạm kết

Trên đây là bài viết 10 lời khuyên cho cha mẹ khi làm việc tại nhà với con cái mà Vietclass đã giới thiệu cho bạn. Hy vọng qua bài viết các bậc phụ huynh phải làm việc tại nhà mà có con nhỏ sẽ có thêm cách và mẹo để hoạt động làm việc trở nên hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian đọc bài viết.

Xem thêm: 7 lợi ích sức khỏe của cam mà bất kỳ ai cũng nên biết

Tổng hợp: Ngọc Toản