9 điều về nhận thức bản thân trong suốt cuộc đời của bạn

Nhận thức về bản thân là gì?

Về cơ bản, tự nhận thức đề cập đến một trạng thái tâm lý mà bạn đang nhìn lại bản thân, bạn là ai, cách bạn cư xử và các tình huống khác nhau tác động đến bạn như thế nào.

Tự nhận thức là rất quan trọng. Khi bạn tự nhận thức rõ ràng hơn về con người của mình, bạn sẽ hiểu rõ hơn về chính mình. Nếu bạn hiểu rõ hơn về bản thân, bạn sẽ có thể dự đoán cách bạn phản ứng với những trải nghiệm nhất định. Bạn cũng có thể đặt mình vào vị trí tốt nhất có thể để tận dụng thế mạnh của mình.

Hơn nữa, nếu bạn có thể nâng cao mức độ tự nhận thức tổng thể của mình, bạn cũng có thể xác định được điểm yếu của mình. Bằng cách đó, bạn có thể tìm ra địa điểm, thời gian và cách bạn có thể thực hiện các cải tiến. Cuối cùng, điều quan trọng là phải thảo luận về sự tự nhận thức vì nhận thức được bản thân nhiều hơn có thể khiến bạn trở thành một người tốt hơn.

9 ví dụ về nhận thức bản thân trong suốt cuộc đời của bạn

Tinh thần: Đặt câu hỏi đúng

Nếu bạn đang cố gắng tìm hiểu thêm về bản thân, bạn có thể tự hỏi tại sao bạn đến từ đó và tương lai sẽ ra sao đối với bạn. Khi bạn đang cố gắng liên lạc với chính mình, bạn cần đặt câu hỏi phù hợp. Có lẽ bạn quá tập trung vào những gì đang xảy ra ở thế giới xung quanh bạn đến nỗi bạn không để ý đến bản thân. Nhận thức được tình hình là bước đầu tiên để thay đổi nó. Một số câu hỏi mà bạn có thể muốn tự hỏi mình thỉnh thoảng bao gồm:

Khi bạn có thể lùi lại chỉ một phút và tự hỏi bản thân những câu hỏi này, bạn sẽ ngay lập tức hiểu thêm về bản thân. Nếu bạn hình thành thói quen tự hỏi mình những câu hỏi này, bạn sẽ có thể dự đoán cách bạn sẽ phản ứng với những tình huống nhất định trong tương lai.

Tất cả những điều này đều quan trọng đối với sự phát triển cá nhân của bạn. Đảm bảo rằng bạn dành vài phút mỗi ngày để tự hỏi bản thân về những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm mà bạn đang gặp phải. Điều này sẽ giúp bạn tự ý thức hơn.

Phát triển Cá nhân: Đối phó với Xung đột và Cảm xúc

Là con người, chúng ta muốn phát triển một thói quen. Chúng ta thích rơi vào một khuôn mẫu nhất định bởi vì chúng ta cảm thấy kiểm soát được tình hình nhiều hơn. Nếu chúng ta có thể dự đoán điều gì sắp xảy ra tiếp theo, chúng ta cảm thấy rằng chúng ta có thể kiểm soát nó tốt hơn:

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn luôn chìm vào một khuôn mẫu tiêu cực, điều quan trọng là bạn phải nhận ra nó và làm điều gì đó để giải quyết nó. Bước đầu tiên để giải quyết vấn đề này là nhận ra rằng bạn đang phải đối mặt với các xung đột thường xuyên hơn mức bình thường. Nhận thức rõ hơn về những cảm xúc và tình huống tiêu cực của bản thân có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.

Tài chính: Tại sao tôi cứ cạn tiền?

Tiền bạc rất quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn thấy mình liên tục rơi vào tình trạng thiếu tiền, bạn không hề đơn độc.

Giờ đây, bạn không nhất thiết phải theo dõi từng đồng mà mình chi tiêu. Rất khó để làm như vậy và điều này sẽ chỉ dẫn đến lo lắng hơn. Đồng thời, bạn phải suy nghĩ về các hình thức chi tiêu chung của mình. Một số mẹo mà bạn nên ghi nhớ để đối phó với tình huống này bao gồm:

Tự nhận thức về tài chính liên quan đến việc tìm ra lý do tại sao bạn tiêu tiền theo cách của bạn. Sau đó, nếu bạn có những thói quen tiêu cực về tài chính, bạn sẽ có thể thể hiện chúng một cách thích hợp.

Mối quan hệ: Bạn có nhận thức được sức khỏe của mối quan hệ của bạn?

Một phần quan trọng của nhận thức về bản thân là tập trung vào chất lượng mối quan hệ của bạn với người ấy. Mặc dù thay đổi là điều khó khăn nhưng điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn cần tiếp tục duy trì mối quan hệ của mình. Trong một số tình huống, bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh và thậm chí bạn có thể không biết điều đó:

Nếu bạn không nhận thức được rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh, hãy nhớ rằng đó không phải là lỗi của bạn.

Bạn cần tự nhận thức về chất lượng mối quan hệ của mình . Nếu bạn cần giúp đỡ để thoát khỏi một mối quan hệ không lành mạnh, thì luôn có sẵn những nguồn lực dành cho bạn. Bạn không phải trải qua tình huống này một mình.

Thể chất: Tự nhận thức về sức khỏe thể chất của bạn

Bạn cũng nên có mức độ tự nhận thức tích cực về sức khỏe thể chất của mình. Bạn có thể đã có một thói quen hàng ngày và bạn thậm chí không biết liệu cơ thể của bạn có khỏe mạnh hay không.

Bạn sẽ khó nhận thức được sức khỏe thể chất của mình nếu bạn không biết mình đang khỏe mạnh như thế nào. Mặc dù bạn có thể không nghĩ rằng mình có thời gian để lên lịch cho tất cả những lần khám bệnh. Đó là cách duy nhất để bạn biết mình thực sự khỏe mạnh như thế nào.

Hơn nữa, điều này cũng cung cấp cho bạn cơ hội để đặt câu hỏi với bác sĩ. Nếu bạn biết các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng sức khỏe thể chất kém, bạn sẽ có thể làm được gì để giải quyết vấn đề đó.

Giáo dục Tự nhận thức: Hành trình Học tập Suốt đời

Bạn phải tự ý thức được sở thích giáo dục của mình là gì. Nếu bạn cảm thấy không có hứng thú với việc tìm hiểu về điều gì đó mới, thì bạn chỉ cần thử đọc tạp chí, đọc sách hoặc xem một vài chương trình truyền hình. Bạn nên luôn quan tâm đến việc bắt đầu một cái gì đó mới và bạn nên cố gắng tìm ra lý do tại sao bạn quan tâm đến một số chủ đề nhất định:

Khi bạn đã xác định được sở thích giáo dục của mình là gì, bạn nên cố gắng tìm ra lý do tại sao bạn thích những chủ đề đó. Câu trả lời cho những câu hỏi này có thể cung cấp thông tin về các bước tiếp theo của bạn và sự nghiệp hoặc học vấn của bạn.

Suy nghĩ về người khác: Trở nên tự nhận thức về tác động của bạn đối với người khác

Cuối cùng, bạn cũng phải tự ý thức hơn về tác động của mình đối với người khác. Ví dụ, bạn bè của bạn, cha mẹ bạn, giáo viên của bạn tất cả đều có tác động đến con người bạn ngày hôm nay. Bây giờ, đã đến lúc bạn phải suy nghĩ về tác động của bạn đối với thế giới xung quanh.

Hãy tự hỏi bản thân tại sao những người đó lại dành thời gian cho bạn. Có phải vì bạn đang có tác động tích cực đến họ không? Có phải vì họ cảm thấy như bạn đang tặng một thứ gì đó cho họ? Có phải vì bạn cảm thấy cần họ trong cuộc sống của mình?

Bước đầu tiên để hoàn thành mục tiêu này là có tác động tích cực đến những người xung quanh bạn. Bằng cách tự ý thức hơn về những người mà bạn dành thời gian cùng, bạn có thể biến mình và họ trở thành những người tốt hơn.

Tạm kết

Điều quan trọng là phải nhìn nhận tự giác về một hành trình chứ không phải là một điểm đến. Bạn nên luôn cố gắng tìm cách để tự ý thức hơn. Nếu bạn có thể cải thiện mức độ nhận thức tổng thể về bản thân, bạn sẽ hiểu thêm về bản thân, bạn là ai và bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu chung của mình. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết 9 điều về nhận thức bản thân trong suốt cuộc đời của bạn của Vietclass.

Tổng hợp: Ngọc Toản