Để bắt đầu với việc rượu ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào, rượu được xếp vào loại chất gây trầm cảm vì nó làm giảm sự hưng phấn và kích thích hệ thần kinh trung ương. Mặc dù ban đầu nó có thể nâng cao tâm trạng của bạn vì nó bắt đầu tương tác với các thụ thể dopamine và serotonin trong não, trong một khoảng thời gian, nếu tiếp tục sử dụng và khả năng phòng vệ cảm xúc của bạn suy giảm, bạn có thể cảm thấy chán nản tột độ vì rượu bắt đầu cạn kiệt chúng. hóa chất từ não của bạn, khiến bạn dễ bị đau buồn hơn đáng kể.
Tương tự như phiên bản hóa học của một lời tiên tri tự hủy hoại bản thân, bạn càng uống nhiều rượu, bạn càng cảm thấy chán nản và do đó, bạn càng trở nên ít hoạt động hơn khi mức năng lượng của bạn bị cạn kiệt.
Rượu làm giảm mức năng lượng của bạn
Có nhiều cách uống rượu làm giảm mức năng lượng của bạn. Đầu tiên và quan trọng nhất, rượu ban đầu làm tăng lượng đường trong máu của bạn, sau đó khi insulin được giải phóng vào máu, lượng đường trong máu của bạn giảm nhanh chóng, khiến bạn cảm thấy yếu ớt.
Mặc dù bạn đang uống nhiều nước khi uống rượu, nhưng bạn thường sẽ thấy mình đi tiểu thường xuyên hơn do thận của bạn đang làm việc thêm giờ để thải chất cồn ra khỏi cơ thể. Sau đó, điều này dẫn đến tình trạng mất nước, từ đó làm cạn kiệt mức năng lượng của bạn do lượng khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng dư thừa bị đào thải đi.
Hơn nữa, tiêu thụ rượu đã được chứng minh là làm giảm mức độ melatonin trong cơ thể của bạn, một yếu tố quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp sinh học của bạn, do đó can thiệp vào chu kỳ ngủ-thức bên trong của bạn. Và nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, sức bền và khả năng chịu đựng của bạn sẽ giảm xuống nếu cơ thể bạn không thể nạp năng lượng.
Rượu làm giảm thời gian phản ứng của bạn
Vì vậy, với tất cả những gì đã nói, rượu không thực sự khiến bạn cảm thấy chán nản chỉ đơn giản là uống nó, mà rượu làm chậm các thông điệp giữa não và cơ thể. Về cơ bản nó làm giảm thời gian phản ứng của bạn.
Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy năng động và hoạt bát hơn, sau đó sau khi tiếp tục uống rượu, bạn có thể bắt đầu cảm thấy lờ đờ và mất cân bằng hơn khi suy nhược hệ thần kinh trung ương khi tiếp tục uống. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng rượu thực sự có liên quan trực tiếp đến những thay đổi trong thành phần và hóa học của não mà ít hoặc không có lợi ích về mặt y học.
Rượu làm giảm sự ức chế của bạn
Tuy nhiên, không phải tất cả các tác động của rượu đều không tốt, ít nhất là không phải ngay lập tức. Ở mức độ vừa phải, rượu được biết là có thể làm giảm sự ức chế của bạn liên quan đến việc giảm thời gian phản ứng của bạn.
Nói cách khác, với rượu, não của bạn có thể không nhất thiết phải có đủ thời gian để xử lý hiệu quả sự lo lắng mà bạn có thể đã trải qua trong một tình huống tương tự nếu không có nó, chẳng hạn như gặp gỡ người mới tại một bữa tiệc.
Tuy nhiên, thật không may, việc giảm bớt sự ức chế của bạn cũng có thể làm giảm khả năng bạn biết khi nào thì có thể uống một ly khác, điều này cuối cùng có thể dẫn đến việc đánh giá sai sót.
Rượu làm mất tỉnh táo
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng rượu kéo dài thực sự có thể làm thay đổi cấu trúc của não, đặc biệt là ở vùng vỏ não trước trán chịu trách nhiệm phán đoán và suy luận. Do đó, có mối tương quan chặt chẽ giữa việc lạm dụng rượu và đưa ra các quyết định tồi tệ, chẳng hạn như lái xe dưới ảnh hưởng và uống rượu trong công việc. Hơn nữa, rượu được coi là một loại ma túy cửa ngõ vì sử dụng nó có thể dẫn bạn đến con đường sử dụng các chất thay đổi tâm trạng thậm chí mạnh hơn vì khả năng phán đoán của bạn bị suy giảm.
Tạm kết
Mặc dù rượu có thể làm giảm sự ức chế của bạn, làm cho bạn cảm thấy vui vẻ và hấp dẫn hơn một chút, với sự tăng cường năng lượng nhân tạo ban đầu, theo thời gian và nếu tiếp tục sử dụng, nó có thể dẫn đến các cơn trầm cảm vì nó làm suy yếu khả năng phán đoán của bạn và làm cạn kiệt năng lượng của bạn. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết 5 cách rượu ảnh hưởng đến năng lượng của bạn của Vietclass
Tổng hợp: Ngọc Toản