Mục Lục
Buồn nôn là gì?
Buồn nôn là một triệu chứng phụ chứ không phải là một bệnh lý, có nghĩa là nó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Một số nguyên nhân phổ biến nhất của buồn nôn bao gồm say tàu xe hoặc say sóng, nhiễm trùng đường tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm, chóng mặt, hạ đường huyết, choáng váng, mang thai, đau dữ dội, lo lắng , trầm cảm , uống quá nhiều rượu và các loại thuốc cụ thể.
Trong khi ngộ độc thực phẩm và nhiễm trùng trong dạ dày là nguyên nhân thường xuyên nhất của cảm giác buồn nôn, một số người lại cảm thấy cảm giác khó chịu này thường xuyên hơn nhiều. Cả trường hợp cấp tính và mãn tính đều có thể được khắc phục bằng tinh dầu trị buồn nôn.
10 loại tinh dầu hữu hiệu để giảm buồn nôn
Dầu thì là – Tinh dầu trị buồn nôn
Loại dầu này được biết là có tác dụng làm dịu các vùng tiêu hóa, đồng thời giúp giảm chướng bụng và đầy hơi quá mức, có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn. Dầu thì là cũng có thể hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sự cân bằng hệ thống miễn dịch trong ruột.
Cách sử dụng – Bạn có thể thêm một vài giọt dầu thì là vào một cốc nước ấm hoặc trà để giảm nhanh các triệu chứng buồn nôn. Dầu này không nên được tiêu thụ ở dạng chưa pha loãng.
Dầu cam Bergamot
Nếu cảm giác buồn nôn của bạn xuất phát từ chóng mặt hoặc choáng váng, dầu cam bergamot có thể giúp đầu óc tỉnh táo và tăng cường năng lượng giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác muốn nôn.
Cách sử dụng – Thêm một vài giọt dầu cam bergamot vào trà bạc hà hoặc tía tô là một phương pháp nhanh chóng và đã được chứng minh để làm dịu dạ dày của bạn và giảm các triệu chứng buồn nôn.
Dầu cần sa – Tinh dầu trị buồn nôn
Dầu cần sa là một trong những chất chống nôn hiệu quả nhất có sẵn cho những người bị buồn nôn. Nó có thể tạo ra cảm giác bình tĩnh trong cơ thể, làm dịu co thắt và giảm đau bụng, thường dẫn đến nôn và buồn nôn. Các chất cannabinoids có trong dầu cần sa thậm chí có thể giúp ngăn ngừa chứng buồn nôn liên quan đến hóa trị.
Cách sử dụng – Dầu cần sa thường được coi là dầu ăn, vì vậy bạn có thể thêm một vài giọt vào bữa ăn của mình hoặc một tách trà thảo mộc, để nhanh chóng làm dịu cơn đau dạ dày.
Dầu hồi – Tinh dầu trị buồn nôn
Loại tinh dầu này có thể chống lại cảm giác khó chịu đường tiêu hóa và được biết đến như một chất hỗ trợ tiêu hóa. Nó có thể làm giảm co thắt trong ruột, giải phóng đầy hơi dư thừa và giảm đầy hơi và chuột rút, giúp bạn không còn các triệu chứng buồn nôn.
Cách sử dụng – Nên sử dụng một lượng rất nhỏ tinh dầu hồi – chỉ vài giọt – để giảm các triệu chứng buồn nôn. Nó có thể được pha với nước ấm, rắc vào các món ăn mặn, hoặc thêm vào một tách trà để giảm đau nhanh chóng.
Dầu gừng – Tinh dầu trị buồn nôn
Gừng được biết đến với công dụng làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa, chống nhiễm trùng đường tiêu hóa và ngăn ngừa nôn mửa. Là một chất chống nôn, dầu gừng là một chất chống co thắt tập trung cao được phổ biến rộng rãi trên khắp thế giới.
Cách sử dụng – Bạn nên thêm một vài giọt dầu gừng vào một tách trà gừng , hoặc đơn giản là thêm nó vào một cốc nước ấm và nhanh chóng uống cạn. Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày nếu bạn đang có các triệu chứng buồn nôn mãn tính.
Dầu chanh – Tinh dầu trị buồn nôn
Đối với phụ nữ mang thai bị buồn nôn và ốm nghén , đặc tính làm dịu của dầu chanh không chỉ làm dịu dạ dày mà còn chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào trong đường ruột có thể gây ra các triệu chứng buồn nôn của bạn.
Cách sử dụng – Pha một vài giọt dầu chanh vào một cốc nước có thể là một cách đơn giản và hiệu quả để loại bỏ cảm giác buồn nôn, mặc dù chỉ riêng các hợp chất thơm thường đủ để lắng trong dạ dày. Chỉ cần hít dầu từ chai hoặc trong liệu pháp xông hơi.
Dầu hoa cúc – Tinh dầu trị buồn nôn
Loại dầu này có thể làm dịu các cơ dạ dày nhanh chóng co thắt trước khi nôn, đồng thời loại bỏ khí thừa và đầy hơi, có thể gây áp lực lên dạ dày trên, tạo cảm giác buồn nôn và muốn nôn.
Cách sử dụng – Dầu này có thể được cho vào máy khuếch tán trong phòng, thường được kết hợp với dầu hoa oải hương , để làm dịu cơn buồn nôn và thúc đẩy cảm giác tích cực, thăng hoa. Bạn cũng có thể chỉ cần hít dầu hoa cúc từ chai để tận dụng tác dụng của nó.
Dầu hoa oải hương
Chất làm dịu và an thần tự nhiên của dầu này có thể giúp giảm co thắt và khó chịu liên quan đến cảm giác buồn nôn. Nó cũng có thể giúp giảm chóng mặt hoặc choáng váng nếu đó là nguồn gốc của cảm giác buồn nôn.
Cách sử dụng – Thêm một vài giọt dầu oải hương vào máy khuếch tán trong phòng hoặc cho dầu vào nồi nước xông. Đặt đầu của bạn bên dưới một chiếc khăn và hít thở sâu các hợp chất thơm để xoa dịu cơn đau bụng.
Dầu cam – Tinh dầu trị buồn nôn
Các phẩm chất tiếp thêm sinh lực của dầu cam có thể loại bỏ chóng mặt và choáng váng, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa và giảm đầy hơi trong ruột, tất cả đều có thể ngăn ngừa cảm giác buồn nôn.
Cách sử dụng – Chỉ nên tiêu thụ một lượng rất nhỏ dầu này, nếu không nó có thể gây thêm các triệu chứng buồn nôn và nôn. Tuy nhiên, thêm một vài giọt dầu cam vào cam bergamot hoặc trà tía tô đất là một phương thuốc tuyệt vời .
Tinh dầu bạc hà
Có lẽ là một trong những loại tinh dầu linh hoạt nhất để giảm buồn nôn, dầu bạc hà có liên quan đến việc giảm buồn nôn liên quan đến hóa trị, đồng thời giúp làm dịu chứng say tàu xe và buồn nôn liên quan đến du lịch. Hơn nữa, loại tinh dầu mạnh mẽ này có thể thư giãn cơ dạ dày và ngăn ngừa co thắt, giúp giảm cảm giác nôn mửa.
Cách sử dụng – Bạn có thể xoa bóp vài giọt dầu bạc hà lên bụng hoặc vùng bụng, ngay dưới xương ức vì dầu sẽ thấm trực tiếp vào vùng bị khó chịu. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu này vào liệu pháp trị liệu bằng hơi nước hoặc đơn giản là hít thở sâu từ một chai dầu cô đặc này.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về tinh dầu trị buồn nôn. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về tinh dầu trị buồn nôn nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Tổng hợp: Ngọc Toản
