Ai cũng sẽ phải sợ điều gì đó. Sự sợ hãi về cái chết là điều dễ hiểu, không ai thực sự muốn chết. Tuy nhiên, hiểu được nỗi sợ hãi của cuộc sống nghe có vẻ giống như một điều ngớ ngẩn. Hãy cùng Vietclass tìm hiểu 7 dấu hiệu nỗi sợ cuộc sống đang kìm hãm bạn nhé.
Mục Lục
Sợ hãi cuộc sống là gì?
Nỗi sợ hãi của cuộc sống về cơ bản là sống một cách nhút nhát, không dám thể hiện mình. Hầu hết những người sống trong nỗi sợ hãi này đều sợ hành động và không dám đương đầu với rủi ro để có thể cải thiện cuộc sống tốt hơn. Vì vậy, họ sống tách biệt với hầu hết các khía cạnh của xã hội.
Bạn có sợ hãi cuộc sống không?
Đôi khi một người có thể có một nỗi sợ hãi trong cuộc sống mà không nhận ra. Các cơ chế phòng thủ đã giam cầm bạn khỏi sự sống đến mức bạn xây những bức tường dày ngăn cản gia đình hoặc những người thân yêu khác, chưa kể đến toàn bộ xã hội.
7 dấu hiệu bạn có nỗi sợ cuộc sống
Thường xuyên ốm đau
Những người có tâm lý sợ hãi cuộc sống thường dễ bị ốm đau, bệnh tật. Điều này là do căng thẳng xuất phát từ nỗi sợ. Mặc dù bạn có thể không nhận ra nhưng chúng vẫn ở đó tác động từ bên trong và khiến bạn trở nên yếu ớt.
Sự căng thẳng này cản trở quá trình chữa bệnh, không chỉ trong tâm trí của bạn mà còn cả việc chữa lành cơ thể. Bệnh tật như ung thư, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa và bệnh tim đều có thể xuất phát từ căng thẳng này, và về cơ bản là do sự sợ hãi trong cuộc sống.
Giải quyết vấn đề hời hợt
Thường giải quyết cho những kỳ vọng đơn giản, mục tiêu trước mắt. Những người thực sự sống hết mình sẽ sống vì ước mơ của họ.
Theo đuổi ước mơ đòi hỏi bạn phải chinh phục được nỗi sợ hãi khi sống và nỗi sợ hãi khi phải trải qua những thất bại. Hãy nhớ rằng, thất bại ở đó để dạy chúng ta nhiều điều. Nỗi sợ hãi cuộc sống cản trở những bài học đó.
Từ chối thay vì đồng ý
Thay vì bứt phá, nhảy vọt đến điều bạn thực sự muốn, thì lại nói không và giữ nguyên vị trí của mình. Dù nó giúp bạn thoải mái nhưng sẽ hạn chế tiềm năng của bạn. Bạn sẽ không thành công cũng không thất bại miễn là bạn tiếp tục khước từ khao khát của trái tim mình.
Ví dụ: Một phần trong số bạn có thể muốn tham gia các bài học nghệ thuật, nhưng phần thích nói “không” của bạn sẽ cho rằng bạn không đủ sáng tạo.
Nói có nghĩa là không
Mặt khác, bạn cũng có thể nói đồng ý quá nhiều với những điều bạn thực sự không muốn làm. Đồng ý với điều bạn ao ước là đúng nhưng sẽ là tai hại nếu bạn nói có với những điều vô bổ.
Ví dụ: Một người bạn nhờ bạn làm những việc lặt vặt, nhưng bạn có deadline của mình. Nếu bạn không thể dành thời gian cho cả hai, thì hãy dành thời gian hoàn thành deadline. Nếu đồng ý với bạn của bạn nó sẽ gây trì trệ cho các dự án và công việc của bạn.
Một số người sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi khi phải từ chối, nhưng dù sao thì hãy học cách nói không. Nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn và loại bỏ một chút nỗi sợ hãi trong cuộc sống.
Lạm dụng chất gây nghiện
Một trong những dấu hiệu đầu tiên nhận ra khi ai đó sợ hãi cuộc sống là lạm dụng chất kích thích. Điểm chung của chứng nghiện rượu, lạm dụng ma túy và các chứng nghiện khác là làm tê liệt cảm xúc, nhu cầu.
Thay vì đối mặt với mọi thứ và tiến về phía trước, bạn đang chọn cách trốn thoát vào một thế giới không thực, một thế giới được tạo ra để thoải mái một mình.
Ngay cả khi chất gây nghiện là caffein hoặc đường, bạn vẫn sử dụng chúng như một loại thang nâng cao tâm trạng thay vì đi vào gốc rễ của vấn đề.
Sự chần chừ
Nếu bạn có nỗi sợ hãi trong cuộc sống, bạn sẽ gác lại những việc quan trọng và lặp lại liên tục cho đến khi tích lũy được nhiều việc tồn đọng mà chưa bao giờ được thực hiện.
Cuộc sống của bạn về cơ bản sẽ tạm dừng bởi vì bạn chần chừ và chất đống công việc. Sau một thời gian, cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu sụp đổ vì sự chống chất đó.
Cố gắng kiểm soát mọi thứ
Luôn muốn mọi thứ đi theo cách của bạn hoặc từ chối đi tất cả. Đó là một dạng kiểm soát được hình thành bởi nỗi sợ hãi về những điều tồi tệ xảy ra.
Dù bạn có cố gắng kiểm soát mọi thứ đến đâu, thì sẽ luôn điều gì đó sẽ xảy ra khiến bạn phải giật mình sửa chữa.
Tạm kết
Hãy thử làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi. Bắt đầu từ việc nhỏ nhặt sau đó lớn dần. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy mình trở lại và tận hưởng sự sống. Hãy cùng Vietclass thử nghiệm và đừng quên để lại bình luận để cùng chúng mình thảo luận nhé.
Xem thêm: Khóa học thiết kế đồ họa dành cho dân chuyên nghiệp
Tổng hợp: Ngọc Toản
