Mục Lục
Lối sống tối giản là gì?
Lý do bạn nên áp dụng lối sống tối giản
Ít bừa bộn hơn
Nhiều người nhận ra rằng một trong những lợi ích có được từ lối sống tối giản là ít bừa bộn hơn. Trên thực tế, lối sống tối giản yêu cầu chỉ sống với những gì bạn thực sự cần, sử dụng và tận hưởng trong cuộc sống của mình.
Ít bừa bộn hơn cũng có nghĩa là:
- Ít thứ bừa bộn hơn có nghĩa là ít bụi bẩn, nấm, mốc và vi khuẩn không nhìn thấy bằng mắt.
- Ít cảm xúc lộn xộn hơn có nghĩa là ngủ ngon hơn, ít căng thẳng hơn và cảm thấy tự do hơn khi đưa ra lựa chọn của riêng mình mà không cảm thấy tội lỗi, sợ hãi hoặc xấu hổ khi mình nói.
- Ít lộn xộn về mặt tinh thần có nghĩa là hết lần này đến lần khác bạn đưa ra những lựa chọn yêu thương bản thân và sống một cuộc sống hạnh phúc nhất, khỏe mạnh nhất và năng suất nhất.
Hãy tối giản và bỏ đi bất cứ thứ gì bạn không còn thích, không dùng hoặc không cần nữa. Bạn sẽ sớm tìm thấy nhiều không gian, thời gian và cơ hội mở ra cho bạn.
Gia tăng sự hạnh phúc
Có sự lộn xộn thực sự có nghĩa là phải đưa ra nhiều quyết định hơn. Điều đó thường dẫn đến căng thẳng, cảm xúc choáng ngợp và kiệt sức. Một sống một lối sống tối giản thực sự giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và giảm mức độ căng thẳng của bạn .
Một số cách có thể thử:
- Ít lộn xộn hơn có nghĩa là ít trách nhiệm hơn . Chỉ giữ lại công việc, việc nhà và các hoạt động giúp bạn duy trì hoặc trở nên vui vẻ, khỏe mạnh và hiệu quả.
- Năng suất tăng có nghĩa là ngừng tập trung vào những thứ gây xao nhãng. Làm được nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn.
- Kiểm soát việc ra quyết định của mình thay vì cho phép các hoạt động, con người, công việc hoặc việc nhà thực hiện các lựa chọn của bạn.
Bạn càng chọn cách buông bỏ mọi thứ không thực sự cần thiết trong cuộc sống, cho dù đó là công việc, trách nhiệm – và thậm chí cả những thứ vụn vặt trong tình cảm mà tất cả chúng ta đều có xu hướng nắm giữ – thì cuộc sống càng dễ dàng hơn.
Tận hưởng thời gian nghỉ
Bạn cảm thấy như không kiểm soát được cuộc sống của chính mình. Những người sống theo lối sống tối giản biết rằng thời gian của họ là quý giá, và trách nhiệm của họ là phải chăm sóc và quản lý nó đúng cách .
Đây là cách họ làm điều đó:
- Bạn – và chỉ bạn – có quyền kiểm soát CÁCH bạn sử dụng thời gian, bạn càng có thể loại bỏ những nhiệm vụ và việc không cần thiết khỏi cuộc sống của mình.
- Liệt kê các ưu tiên: Đảm bảo bạn có thể tiếp tục tập trung, ngay cả khi cuộc sống ném một số thử thách vào bạn.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Càng nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ càng làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn và quyết đoán hơn.
Một khi bạn có thể xác định những hoạt động nào xứng đáng với thời gian và năng lượng của mình, bạn có thể loại bỏ hoàn toàn các hoạt động không mong muốn.
Có nhiều không gian thoáng hơn
Bạn càng loại bỏ được nhiều thứ lộn xộn, bạn sẽ càng tận hưởng được nhiều không gian hơn. Không gian cho phép bạn thở, di chuyển và suy nghĩ tốt hơn. Những người theo chủ nghĩa tối giản trong lối sống nhận ra điều này và bây giờ bạn cũng có thể làm được.
Đây là cách thực hiện:
- Chỉ treo những gì phải treo trong tủ quần áo của bạn. Tăng không gian của bạn bằng cách đặt mọi thứ khác vào ngăn kéo.
- Bắt đầu bằng cách phân loại trước các danh mục “dễ dàng”, chẳng hạn như quần áo. Dần dần đánh giá những thứ thuộc về cảm xúc, ảnh và kỷ vật.
- Gấp quần áo của bạn thành hình chữ nhật, đặt theo chiều dọc thay vì chiều ngang. Điều này giúp bạn nhanh chóng xem và lấy bất cứ thứ gì.
Nếu bạn đang vật lộn với sự lộn xộn của mình để tìm không gian, hãy đi ra ngoài trời và chỉ dành một chút thời gian để hít thở và trân trọng thêm không gian.
Sống khỏe mạnh hơn
Sống bừa bộn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe hơn bất kỳ ai từng nhận ra. Nó có thể gây ra lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, hen suyễn và tăng cân.
Ưu tiên tập trung vào sức khỏe:
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách loại bỏ giấy tờ và đồ điện tử khỏi phòng ngủ.
- Giảm lo lắng và thất vọng bằng việc tìm những cách dễ dàng, có ích, chẳng hạn như đặt một cái bát gần lối vào để giữ chìa khóa.
- Dành thời gian tập thể dục. Ngay cả những bài tập như đi bộ cũng có thể làm giảm lo lắng và căng thẳng. Nó cũng sẽ giúp bạn giảm cân và ngủ ngon hơn.
Sống lành mạnh không chỉ là ăn một vài củ cà rốt. Đó là một lối sống cần được duy trì mỗi ngày. Bạn càng giảm cân, bạn càng dễ dàng giữ gìn sức khỏe.
Xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn
Những người đã chuyển sang sống một lối sống tối giản cho biết họ cảm thấy rằng mối quan hệ của họ với mọi người đã trở nên mạnh mẽ hơn và thân thiết hơn
Đây là lý do:
- Chất lượng hơn số lượng: Ít bạn bè hơn có nghĩa là có nhiều thời gian hơn để vun đắp mối quan hệ bền chặt hơn với những người bạn luôn ủng hộ bạn.
- Tự do là chính mình: Tình bạn thật cho phép mọi người được là chính mình, có nghĩa là họ không còn cảm thấy cần phải dành thời gian và năng lượng để làm hài lòng mọi người để duy trì tình bạn.
- Ít hỗn độn hơn: Cắt các mối quan hệ không lành mạnh, độc hại giúp bạn tận hưởng và tham gia vào một môi trường an toàn và hỗ trợ.
Chúng ta càng tập trung vào các mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc và chúng ta càng ít tập trung vào việc có bao nhiêu “bạn bè”, chúng ta sẽ có được những mối quan hệ tốt đẹp hơn.
Tiết kiệm tiền
Một lối sống tối giản có nghĩa là giờ đây bạn buộc phải đưa ra những quyết định khôn ngoan về cách tiêu tiền của mình – bởi vì không có nhiều chỗ để đựng đồ.
Điều này có nghĩa là:
- Ít thứ hơn có nghĩa là ít hóa đơn phải trả và để tâm hơn .
- Chỉ mua những gì bạn cần đồng nghĩa với việc cắt giảm các khoản mua sắm hấp tấp và lãng phí.
- Dễ dàng theo dõi tài chính hơn và bạn ít có khả năng bị mất tiền ở những nơi mua sắm.
Mặc dù cuộc sống với ít tiền có thể không dành cho tất cả mọi người, nhưng tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi ích từ việc cần những thứ – và mong muốn có nhiều hạnh phúc và sức khỏe hơn trong cuộc sống của mình.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã nói cho các bạn 7 lý do chúng ta nên áp dụng lối sống tối giản ngay bây giờ. Bạn đã áp dụng thử chưa và nó đã thay đổi bạn như thế nào. Đừng quên để lại bình luận để cùng chúng mình trao đổi nhé.
Xem thêm: Cách vượt qua 4 trở ngại lớn nhất của tiếng Anh học thuật
Tổng hợp: Ngọc Toản
