Mục Lục
Sống có chủ đích là gì?
Bạn đi học, vào đại học, kiếm một công việc, có một vài đứa con, và sau đó bước vào tuổi nghỉ hưu. Và đối với nhiều người, điều đó nghe có vẻ ổn. Nhưng điều đó không có nghĩa là lối sống tiêu chuẩn này là hoàn hảo cho tất cả mọi người.
Bạn đã dành thời gian để tạm dừng và suy ngẫm về cuộc sống hàng ngày của mình để thực sự phân tích xem liệu bạn có đang dành thời gian theo cách có lợi cho việc cuối cùng thực hiện ước mơ của mình hay không?
Có chủ đích với cuộc sống của mình có nghĩa là bạn biết giá trị và ưu tiên của mình là gì và bạn hành động theo đó. Phải có chủ ý với cách sử dụng thời gian của mình để có thể hiệu quả, không để bất cứ điều gì hoàn toàn thất bại và dành thời gian chất lượng cho ưu tiên số 1. Cần chủ động đưa ra quyết định của chính mình trong cuộc sống trước khi cho phép quyết định của người khác là yếu tố quyết định của mình cho bất cứ điều gì.
7 cách để trở nên chủ động hơn trong cuộc sống
Xây dựng thói quen lành mạnh
Xây dựng những thói quen hàng ngày của mình. Nhận ra tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân, tập thể dục và ăn những thực phẩm lành mạnh.
Bạn không cần phải quá cố ý về cách bạn đối xử với cơ thể của mình – chỉ cần đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh để làm việc và ngủ vào một giờ hợp lý.
Khi duy trì những thói quen lành mạnh, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và cảm thấy tốt hơn, điều này sẽ giúp bạn tận hưởng một cuộc sống viên mãn hơn, hạnh phúc hơn.
Xác định giá trị của bạn
Sống chủ động là điều gần như không thể nếu bạn không biết mình muốn gì thoát khỏi cuộc sống. Bạn cần biết điều gì cần tập trung, điều gì nên chấp nhận và điều gì nên từ bỏ – và bạn chỉ có thể làm điều này nếu các giá trị của bạn được xác định.
Giá trị cá nhân của bạn bao gồm bất kỳ điều gì quan trọng đối với bạn, những thứ thúc đẩy bạn và bất kỳ điều gì giúp định hướng các quyết định của bạn.
Xác định các giá trị cá nhân độc đáo của bạn và sau đó đưa ra các quyết định có chủ đích để sống theo chúng có thể giúp bạn cảm thấy thỏa mãn hơn và giúp bạn đưa ra những lựa chọn làm tăng hạnh phúc của mình ngay cả khi những lựa chọn đó không có ý nghĩa đối với những người khác.
Duy trì sự nhất quán
Giữ một thói quen hàng ngày nhất quán bằng cách có một khuôn khổ rõ ràng để bạn có thể bắt đầu và kết thúc một ngày của mình một cách có lợi – bất kể nó trở nên hỗn loạn như thế nào ở giữa. Bạn muốn bắt đầu buổi sáng của mình ngay để thiết lập giai điệu trong ngày và sau đó có một thói quen đơn giản vào buổi tối để giúp bạn thư giãn và chuẩn bị nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần cho ngày hôm sau.
Hãy chú ý về những thói quen mà bạn mắc phải. Cho dù bạn coi trọng việc tập thể dục, thiền, đọc sách hay việc gì khác mà bạn muốn dành thời gian để làm hàng ngày, hãy giữ đó như một phần thói quen hàng ngày của bạn.
Đánh giá thường xuyên
Bất kể lịch trình nào bạn đã quyết định tuân theo – nó sẽ không phải là điều “mãi mãi”. Cứ sau vài tuần hoặc lâu hơn, hãy dành thời gian xem lại lịch trình của bạn để đảm bảo rằng mọi thứ bạn đang làm vẫn đi đúng hướng với mục tiêu dài hạn của bạn.
Đánh giá lại lịch trình của bạn và điều chỉnh khi cần thiết một cách thường xuyên để đảm bảo bạn tiếp tục có chủ đích trong cuộc sống của mình.
Lan tỏa lòng tốt
Đôi khi bạn cần dừng lại và xem xét lý do tại sao bạn sắp nói bất cứ điều gì sắp thốt ra từ miệng. Cho dù bạn đang kể cho ai đó một câu chuyện hay đáp lại điều gì đó họ đã nói, bạn đang nói điều đó để mang lại lợi ích cho người đó hay lợi ích cho bản thân?
Đôi khi khi chúng ta nói những điều để bản thân cảm thấy thoải mái, điều đó có thể gây tổn thương cho người khác. Và những lần khác, nó có thể không phản ánh tốt tính cách của chính mình.
Việc lan tỏa lòng tốt bằng cách cung cấp nó cho người khác sẽ truyền cảm hứng cho người khác và mang lại lợi ích cho bạn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh kết quả tích cực mà việc tử tế với người khác có thể mang lại cho bạn, vì vậy, cố ý thực hiện hành động này là một cách tuyệt vời để mang lại lợi ích cho bản thân về lâu dài.
Hãy tử tế với bản thân
Đôi khi, chúng ta dễ dàng bị cuốn vào việc làm những việc cho người khác đến nỗi chúng ta quên hướng đến nhu cầu của bản thân. Bạn cần phải tìm ra giới hạn mà bạn đang vượt qua ranh giới tử tế với người khác bằng chính sức khỏe của mình.
Đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn sẽ giúp bạn kiên cường khi đối mặt với thử thách, vì vậy hãy cố ý hỏi bản thân xem bạn cần gì trong lúc này, loại bỏ mọi thói quen tự hủy hoại bản thân và sử dụng những lời khẳng định tích cực để nâng cao bản thân.
Hạn chế việc sử dụng mạng xã hội
Hầu hết chúng ta tiêu thụ rất nhiều nội dung mỗi ngày – giữa internet, truyền hình, podcast, v.v. Và đây có thể là một điều tốt khi bạn chủ ý về cách thức và lý do bạn sử dụng thông tin. Nhưng nó cũng có thể gây choáng ngợp và thậm chí có hại nếu bạn bắt đầu lãng phí thời gian của mình hoặc gặp phải những hậu quả tiêu cực (như cảm giác giảm giá trị bản thân).
Đặt ra ranh giới trước khi lạc vào mạng xã hội hoặc để hàng giờ đồng hồ ngồi trước tivi. Hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn đang đọc hoặc xem thứ gì đó và xác định cách làm như vậy phục vụ bạn. Nếu nó không có mục đích chắc chắn, hãy cân nhắc làm điều gì đó mang tính xây dựng hơn với thời gian của bạn.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã giới thiệu đến bạn 7 cách để trở nên chủ động hơn trong cuộc sống. Bạn đã áp dụng cách nào đã được đề cập bên trên không. Hãy để lại bình luận bên dưới để cùng chúng mình trao đổi nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết.
Xem thêm: Mách bạn 4 cách để có sự phát triển trong nghề nghiệp
Tổng hợp: Ngọc Toản
