Mục Lục
Lợi ích sức khỏe của trà hoa nhài
Hỗ trợ giảm cân – Lợi ích của trà hoa nhài
Trà xanh hoa nhài có thể là một bổ sung tốt để hỗ trợ giảm cân. Đặc tính chống oxy hóa của trà xanh hoa nhài giúp tăng cường trao đổi chất của bạn . Điều này có thể làm tăng hiệu quả trao đổi chất khiến bài tập của bạn hiệu quả và giúp cơ thể bạn xử lý các chất dinh dưỡng nhanh hơn.
Trao đổi chất nhanh hơn hoặc hiệu quả hơn giúp giảm cân. Tuy nhiên, việc xem xét hệ thống một số nghiên cứu đã kết luận rằng chỉ riêng trà xanh không tác động đáng kể đến việc giảm cân, nhưng phải được sử dụng cùng với các kỹ thuật giảm cân khác, như một yếu tố bổ sung.
Thuộc tính chống oxy hóa – Lợi ích của trà hoa nhài
Có lẽ khía cạnh được ca ngợi nhất của trà hoa nhài là hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong loại đồ uống thơm ngon và tinh tế này. Các chất chống oxy hóa đáng chú ý nhất được tìm thấy trong trà hoa nhài là catechin. Trà xanh là hương vị cơ bản được sử dụng phổ biến nhất cho trà hoa nhài, nhưng tùy thuộc vào loại trà nào được sử dụng làm cơ sở, có thể có các đặc tính chống oxy hóa khác nhau.
Chất chống oxy hóa có thể hoạt động trong cơ thể để phát hiện và tiêu diệt các tác nhân có hại hoặc các gốc tự do có thể gây bệnh và làm tổn hại hệ thống miễn dịch. Catechin, như đã đề cập ở trên, là chất chống oxy hóa mà người dùng trà hoa nhài đang tìm kiếm, vì chúng không thể thiếu trong việc ngăn ngừa một số bệnh nghiêm trọng trong cơ thể.
Tăng cường hệ thống miễn dịch – Lợi ích của trà hoa nhài
Trà hoa nhài có thể giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch với các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Trà xanh hoa nhài là một nguồn giàu chất chống oxy hóa polyphenol tự nhiên, bao gồm những chất như epicatechin (EC), epicatechin gallate và những chất khác.
Hệ thống miễn dịch là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại tất cả các loại bệnh tật, vì vậy việc tăng cường hệ thống miễn dịch có thể có lợi cho cơ thể theo vô số cách. Nhiều dạng ung thư và các bệnh gây ung thư có thể có tác dụng ức chế miễn dịch, có nghĩa là hệ thống miễn dịch tổng thể của cơ thể bị tổn hại, làm cho cơ thể dễ bị tác động bởi các mầm bệnh gây phức tạp cho việc điều trị ung thư. Nhấm nháp trà hoa nhài thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như vậy
Cải thiện sức khỏe tim mạch – Lợi ích của trà hoa nhài
Đối với những người có tiền sử cá nhân hoặc gia đình về các vấn đề tim mạch, trà hoa nhài có thể giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa các vấn đề khác. Catechin được tìm thấy trong trà hoa nhài là yếu tố chính trong việc ức chế quá trình oxy hóa LDL, đó là khi cholesterol “xấu” trong động mạch của bạn bị viêm sau khi bị oxy hóa.
Tình trạng viêm tĩnh mạch và động mạch này có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Các catechin có trong trà ức chế quá trình oxy hóa này , do đó huyết áp và mức cholesterol giảm, đồng thời có thể ngăn ngừa các mối đe dọa lâu dài như bệnh tim.
Tiềm năng chống ung thư – Lợi ích của trà hoa nhài
Tiêu thụ trà đã được chứng minh rộng rãi là có đặc tính ngăn ngừa ung thư, bởi vì chúng chứa polyphenol, như epigallocatechin gallate (EGCG). Polyphenol như EGCG là những tuyến bảo vệ chính chống lại các gốc tự do và những kẻ xâm lược có hại hoặc gây ung thư khác trong cơ thể. Trà xanh hoa nhài đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư phổi và nhiều bệnh khác.
Bên cạnh việc bổ sung EGCG vào hệ thống, các yếu tố của trà xanh còn ức chế sự biểu hiện quá mức của các enzym nguy hiểm thường thấy trong các khối u và tế bào ung thư.
Quản lý bệnh tiểu đường – Lợi ích của trà hoa nhài
Trà hoa nhài đã cho thấy mình là một công cụ có giá trị. Khả năng chuyển hóa glucose là cơ chế cơ bản gây ra các tình trạng bệnh tiểu đường. Uống trà xanh / hoa nhài ở chuột mắc bệnh tiểu đường đã giúp đảo ngược những tác động tiêu cực mà bệnh tiểu đường gây ra đối với một số protein huyết thanh, hoạt động như một chất điều hòa cho những người mắc bệnh tiểu đường và như một biện pháp phòng ngừa đối với những người không được chẩn đoán nhưng vẫn sử dụng nó như một phần thường xuyên trong chế độ chăm sóc sức khỏe
Giúp giảm căng thẳng – Lợi ích của trà hoa nhài
Hệ thống khứu giác thường là thứ mà chúng ta bỏ qua, nhưng nó có thể là một giác quan rất mạnh mẽ. Mùi của hoa nhài có thể rất có lợi để cải thiện tâm trạng.
Tuy nhiên, mùi của hoa nhài là thứ mà một số người gọi là “mùi vị có được”, và những người không thích mùi có thể trở nên lo lắng nếu tiếp xúc với nó ở cường độ cao. Nếu đó là một mùi hương có vẻ giúp bạn thư giãn, thì đó chỉ là một lợi ích khác cho lợi ích của nó!
Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa – Lợi ích của trà hoa nhài
Trà xanh rất giàu hợp chất polyphenolic, với catechin là thành phần chính của nó. Catechin có trong trà hoa nhài có tác động tích cực đến nhiều lĩnh vực sức khỏe, bao gồm cả hệ tiêu hóa. Chúng kích hoạt một số chất chống oxy hóa nội bào và tương tác tốt với các enzym đường tiêu hóa để thúc đẩy chức năng ruột khỏe mạnh.
Có thể giảm đau – Lợi ích của trà hoa nhài
Một trong những tác dụng tích cực của trà hoa nhài là nó được cho là giúp giảm khó chịu mãn tính liên quan đến đau khớp và viêm khớp. Bản chất chống viêm của một số nguyên tố hữu cơ trong trà có thể làm giảm sưng nhẹ và viêm khớp của bạn bằng cách ức chế quá trình oxy hóa tế bào không mong muốn. Đối với bất kỳ cơn đau và sưng nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp chuyên gia y tế ngay lập tức.
Thuộc tính kháng khuẩn có thể – Lợi ích của trà hoa nhài
Trà hoa nhài, đôi khi được tạo thành bằng cách chỉ cần thêm tinh dầu hoa nhài vào búp trà, có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Các đặc tính của dầu hoa nhài có thể loại bỏ ảnh hưởng của vi khuẩn E. coli, một loại vi khuẩn rất nguy hiểm thường có trong thực phẩm được bảo quản kém hoặc điều kiện nấu nướng không đảm bảo vệ sinh. Nó cũng có thể giúp giảm ho, cảm lạnh và nhiễm trùng cổ họng.
Phản ứng phụ của trà hoa nhài
- Có thể gây ra các biến chứng khi mang thai : Mặc dù nhiều kỹ thuật trị liệu bằng hương thơm phổ biến trong thời kỳ mang thai, nhưng mùi nồng và hóa chất của trà hoa nhài không được khuyến khích khi bạn đang mang thai. Đã có trường hợp sử dụng trà hoa nhài hoặc tinh dầu hoa nhài (đôi khi được dùng để pha trà) đã gây ra các cơn co thắt sớm ở phụ nữ mang thai. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm loại trà này vào chế độ ăn uống của bạn.
- Khó chịu đường ruột : Nhiều người chọn sử dụng trà hoa nhài để tăng cường trao đổi chất hoặc thậm chí là một chất hỗ trợ tập luyện để kích thích giảm cân bổ sung, nhưng nó có tính axit cao, vì vậy uống khi đói để thúc đẩy quá trình giảm cân hoặc chức năng trao đổi chất có thể gây ra đường ruột đau hoặc khó chịu.
- Caffeine : Mặc dù có đặc tính thư giãn và thay đổi tâm trạng, trà hoa nhài là một nguồn cung cấp caffeine , một chất kích thích ảnh hưởng đến con người theo những cách khác nhau. Các loại trà hoa nhài lá rời thường không có caffeine, nhưng một số loại trà túi lọc thì có, vì vậy rất đáng để xem xét chúng.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của trà hoa nhài. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của trà hoa nhài nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: 10 Lợi Ích Chứng Minh Tại Sao Mù Tạt Tốt Cho Sức Khỏe
Tổng hợp: Ngọc Toản
