Mọi người thường hay uống bia khi gặp mặt bạn bè hay tổ chức một bữa tiệc. Và một số nghiên cứu cho thấy rằng uống bia điều độ có thể có lợi cho sức khỏe của bạn. Hôm nay hãy cùng Vietclass tìm hiểu về lợi ích của bia tốt cho sức khỏe nhé.
Mục Lục
Bia bổ dưỡng hơn các loại đồ uống có cồn khác – Lợi ích của bia
Chúng ta nghe nói rất nhiều về lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong rượu vang, nhưng bia cũng có nhiều như vậy. Các chất chống oxy hóa cụ thể là khác nhau vì flavonoid trong lúa mạch và hoa bia khác với trong nho, nhưng chất chống oxy hóa là một điều tốt. Bia cũng cao hơn rượu vang về protein và vitamin B. Thậm chí, bia còn chứa sắt, canxi, phốt phát và thậm chí cả chất xơ. Tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm
Bia có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy uống bia vừa phải có thể khiến bạn ít bị đau tim, đột quỵ hoặc bệnh tim hơn những người không uống. Trên thực tế, các nghiên cứu đánh giá lợi ích tương đối của rượu vang so với bia và rượu mạnh cho thấy rằng tiêu thụ vừa phải bất kỳ đồ uống có cồn nào có liên quan đến tỷ lệ bệnh tim mạch thấp hơn.
Bia giúp ngăn ngừa sỏi thận.
Uống bia có thể giúp giảm nguy cơ phát triển sỏi thận . Những người đàn ông và phụ nữ cho biết uống một lượng bia vừa phải sẽ giảm 41% nguy cơ hình thành sỏi. Các loại bia có chứa nhiều hoa bia – ví dụ như bia nhạt – rất giàu chất phytochemical giúp tăng cường sức khỏe thận.
Bia làm giảm cholesterol xấu – Lợi ích của bia
Chất xơ hòa tan trong bia có thể giúp giảm LDL hoặc cholesterol “xấu” của bạn. Tăng lượng chất xơ hòa tan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc thúc đẩy lượng đường trong máu và cholesterol trong máu khỏe mạnh. Tuy nhiên, vì rượu cản trở khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất của cơ thể, nên nó cũng có thể làm giảm khả năng đốt cháy chất béo dự trữ của cơ thể.
Bia tăng cường sức mạnh cho xương của bạn.
Do hàm lượng silicon cao, bia có thể giúp xương chắc khỏe hơn. Silicon trong chế độ ăn uống ở dạng hòa tan của axit orthosilicic (OSA) có thể quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của xương và mô liên kết, đồng thời giúp giảm nguy cơ loãng xương , một bệnh loãng xương.
Bia giúp giảm căng thẳng – Lợi ích của bia
Hai ly bia mỗi ngày có thể làm giảm căng thẳng hoặc lo lắng liên quan đến công việc. Tuy nhiên, thường xuyên chuyển sang uống rượu để giúp đối phó với căng thẳng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Mặc dù bia có thể giúp giảm căng thẳng trong thời điểm này, nhưng về lâu dài, nó có thể góp phần gây ra cảm giác trầm cảm và lo lắng, khiến căng thẳng khó giải quyết hơn.
Bia có thể giúp cải thiện trí nhớ – Lợi ích của bia
Hoa bia có một thành phần bí mật có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức – Xanthohumol. Đó là một flavonoid giúp làm chậm quá trình suy thoái của trí nhớ. Hóa chất này có thể giúp bảo vệ các tế bào não khỏi tác hại của quá trình oxy hóa liên quan đến chứng sa sút trí tuệ.
Bia giúp ích cho chức năng nhận thức – Lợi ích của bia
Ở các đối tượng trung niên, mức độ tiêu thụ bia ngày càng tăng có liên quan đến chức năng tốt hơn. Những phát hiện này không khuyến khích tăng tiêu thụ rượu, nhưng uống rượu vừa phải đã được chứng minh là giúp tăng chức năng nhận thức. Uống vừa phải = một ly / ngày đối với nữ và hai ly / ngày đối với nam
Tạm kết
Lợi ích của bia thường không được các bác sĩ xác nhận vì sợ rằng những người tiêu dùng nặng có thể coi bất kỳ thông điệp nào như một giấy phép được phép uống quá mức. Dù lợi ích của bia đã được kiểm chứng nhưng mỗi chúng ta phải biết hạn chế và chỉ uống ở mức độ cho phép. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết của Vietclass về lợi ích của bia.
Xem thêm: TOP 7 Trường mầm non Hà Nam được các cha mẹ tin tưởng nhất
Tổng hợp: Ngọc Toản
