Còn gì tuyệt hơn một ly nước mía ướp lạnh trong ngày hè nóng nực. Nhưng, bạn có thắc mắc lợi ích của nước mía là gì không? Cây mía, một loại cây cỏ có thể được tìm thấy trong 36 giống, không có chất béo và là thức uống 100% tự nhiên. Hôm nay hãy cùng Vietclass tìm hiểu về lợi ích của nước mía nhé.
Mục Lục
Cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng tức thì
Có một lý do khiến nước mía bán ở hầu hết các quán ven đường vào mùa hè. Đó là cách tốt nhất để cung cấp năng lượng cho bản thân và đảm bảo bạn không bị mất nước. Các loại đường đơn trong nước trái cây rất dễ được cơ thể hấp thụ và được sử dụng để bổ sung lượng đường.
Tăng cường chức năng gan – Lợi ích của nước mía
Nước mía được cho là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da. Vì nước mía có tính kiềm, nó giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.
Giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư
Hàm lượng cao canxi, magiê, kali, sắt và mangan làm cho nước mía có tính kiềm. Sự hiện diện của flavonoid giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Làm dịu hệ tiêu hóa – Lợi ích của nước mía
Trong số những lợi ích khác của nước mía, nó cũng rất đặc biệt đối với những người bị chứng rối loạn tiêu hóa. Kali trong nước mía cân bằng nồng độ pH trong dạ dày, tạo điều kiện tiết dịch tiêu hóa và giữ cho hệ thống hoạt động tốt. Nó cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.
Hữu ích cho người bị bệnh tiểu đường
Mặc dù hàm lượng đường cao trong nước mía có thể khiến bệnh nhân tiểu đường cảnh giác khi uống nước ép này. Tuy nhiên, ở mức độ vừa phải, nước mía có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, đường tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến thường xuyên của lượng đường trong máu.
Duy trì sức khỏe của thận – Lợi ích của nước mía
Là một loại thực phẩm tự nhiên ít cholesterol, ít natri, không có chất béo bão hòa, nước mía giúp giữ cho thận hoạt động tốt nhất.
Làm giảm đau liên quan đến STDs & UTIs
Nếu uống ở dạng pha loãng, với nước chanh và nước dừa, nước mía có thể giúp giảm viêm cơ thể do các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt.
Hỗ trợ sự phát triển của xương và răng
Ngày trước, nhai một que mía từng là trò tiêu khiển thường xuyên của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Ngoài việc giữ cho chúng bận rộn, lợi ích giàu canxi của nước mía còn đảm bảo sự phát triển thích hợp của hệ xương, xương và răng.
Ngăn ngừa hôi miệng và giảm sâu răng
Bạn gặp phải tình trạng hôi miệng có liên quan đến sâu răng? Nước mía có thể là món quà tiết kiệm của bạn. Mía rất giàu khoáng chất, bao gồm canxi và phốt pho, đồng thời cũng giúp xây dựng men răng và làm chắc răng, đảm bảo chúng không bị sâu. Nó cũng khắc phục tình trạng hôi miệng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng này.
Giúp chữa mụn – Lợi ích của nước mía
Sử dụng tại chỗ nước mía có khả năng giúp giảm và chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá. Vì nước mía có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) như axit glycolic, nó làm tăng số lượng của tế bào.
Chúng cũng tẩy tế bào chết trên da, loại bỏ cơ hội hình thành mụn trứng cá. Đơn giản chỉ cần trộn nước ép với trái đất ( multani mitti ) thành hỗn hợp sệt giống như mặt nạ, đắp lên mặt và cổ và để trong 20 phút. Cuối cùng, gội sạch lại bằng nước mát.
Tạm kết
Đường có trong nước mía là tự nhiên, nhưng hãy nhớ rằng bản chất nó là đường. Hãy tiêu thụ loại đồ uống lành mạnh này ở mức vừa phải. Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của nước mía. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của nước mía nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Top 7+ Lợi Ích Đáng Ngạc Nhiên Của Na
Tổng hợp: Ngọc Toản
