Mục Lục
Trà lá đào (Peach Leaf Tea) là gì?
Trà lá đào là một loại trà thảo dược được chế biến từ lá cây đào khô cùng với vỏ cây đã phơi khô. Các bộ phận khác nhau của cây này đã được sử dụng cho các mục đích ẩm thực và y học khác nhau trong suốt lịch sử.
Trà lá đào đôi khi cũng được làm bằng cách sử dụng trà đen thông thường và tạo hương vị với lá hoặc vỏ cây đào, nhưng cách này không mạnh bằng, cũng không khai thác được lợi ích dinh dưỡng và các thành phần hoạt tính của đào. Trong một loại trà được pha hoàn toàn từ lá (và / hoặc vỏ) của cây đào, không có caffein , nên đây là một lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Trà lá đào được hưởng lợi từ nhiều chất dinh dưỡng có trong quả đào, bao gồm vitamin A, C, E, K và các vitamin B khác nhau, mặc dù với một lượng khá nhỏ, cũng như kali , phốt pho , mangan và magiê . Quan trọng hơn, có một lượng lớn anthocyanins và các hợp chất phenolic trong trà lá đào, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà nó có thể mang lại. Trong một tách trà đào, hầu như không có bất kỳ calo nào, thường ít hơn 5.
Lợi ích của trà lá đào
Chứa chất chống oxy hóa – Lợi ích của trà lá đào
Loại trà này tự hào có một số chất chống oxy hóa tiềm năng mạnh mẽ và các hợp chất polyphenolic có thể ngăn ngừa stress oxy hóa và tác hại của các gốc tự do trong nhiều hệ thống khác nhau của cơ thể, bao gồm cả làn da , giúp giữ cho bạn vẻ trẻ trung.
Tối ưu hóa hệ thống miễn dịch
Chất chống oxy hóa là chất tăng cường hệ thống miễn dịch tuyệt vời, vì chúng có thể làm giảm căng thẳng và tìm kiếm các hợp chất nguy hiểm đang đe dọa sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này bổ sung cho vitamin C có trong trà trái cây này.
Cải thiện sức khỏe tim mạch – Lợi ích của trà lá đào
Các vitamin và khoáng chất có trong loại trà này có liên quan đến việc cải thiện tính toàn vẹn của mạch máu và động mạch, cũng như hạ huyết áp để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tăng cường xương và răng – Lợi ích của trà lá đào
Trà trái cây này có một lượng canxi và florua, vì vậy nó có thể giúp giữ cho răng của bạn chắc khỏe và không bị nhiễm trùng, đồng thời cải thiện mật độ khoáng chất của xương và giảm nguy cơ loãng xương .
Giúp bạn kiểm soát bệnh béo phì – Lợi ích của trà lá đào
Trà đào có thể thiếu caffeine nếu được pha mà không sử dụng trà đen, nhưng nó có thể cung cấp năng lượng và có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất để hỗ trợ đốt cháy chất béo và giảm cân .
Tác dụng phụ của trà đào
Có một số tác dụng phụ mà bạn cần lưu ý, đó là do tác dụng nhuận tràng và tác dụng lợi tiểu tự nhiên của loại nước giải khát này. Mặc dù có một số tác dụng phụ nguy hiểm, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều không được khuyến khích cho phụ nữ đang cho con bú.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của trà lá đào. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của trà lá đào nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Mách bạn 9 Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Nước Ép Cà Rốt
Tổng hợp: Ngọc Toản
