Mục Lục
Trà Rooibos hay trà đỏ là gì?
Trà Rooibos hay trà đỏ là một loại đồ uống thảo mộc, được quảng cáo là có đặc tính chữa bệnh. Rooibos không phải là một loại trà thực sự, mà là một loại thảo mộc. Trà được lên men và sấy khô có màu đỏ và còn được gọi là trà đỏ Châu Phi hoặc trà bụi đỏ. Những lợi ích của trà rooibos đỏ rất phong phú.
Lợi ích sức khỏe của trà Rooibos đỏ
Giàu chất chống oxy hóa – Lợi ích của trà rooibos
Aspalathin và nothofagin là hai chất chống oxy hóa quan trọng có trong trà rooibos, làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và bảo vệ cơ thể bạn chống lại tất cả các loại bệnh bao gồm cả các biến chứng tiểu đường.
Rooibos chứa polyphenol, flavonols, flavonoid và dihydrochalcones. Những hợp chất này có tác dụng chống viêm, kháng vi-rút và chất chống suy nhược cơ thể. Polyphenol là hóa chất hữu cơ thường được ca ngợi về khả năng chống oxy hóa. Flavonoid có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch vành.
Thường xuyên uống trà rooibos đỏ hữu cơ cung cấp cho gan các chất chống oxy hóa mạnh. Chất chống oxy hóa hoạt động như những chất nhặt rác của các gốc tự do khắp cơ thể, là những sản phẩm phụ bất lợi của quá trình chuyển hóa tế bào có thể gây ra các bệnh về tim.
Cải thiện sức khỏe tim mạch – Lợi ích của trà rooibos
Trà Rooibos có bản chất chống viêm, có nghĩa là nó hỗ trợ giảm huyết áp và loại bỏ các gốc tự do tương tự như các chất chống oxy hóa khác. Trà rooibos đỏ là một chất ức chế men chuyển đổi angiotensin (ACE) tự nhiên, giúp điều chỉnh huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Quercetin, một chất chống oxy hóa mạnh khác được tìm thấy trong trà rooibos, có liên quan đến việc ngăn ngừa nhiều loại bệnh tim. Nó thúc đẩy sự gia tăng HDL cholesterol (cholesterol tốt) và ức chế LDL cholesterol (cholesterol xấu) liên kết với thành động mạch và mạch máu.
Quản lý bệnh tiểu đường – Lợi ích của trà rooibos
Aspalathin, một trong những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà rooibos, có một số phẩm chất độc đáo. Aspalathin trong trà rooibos có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu, cải thiện khả năng kháng insulin và hấp thụ glucose của cơ bắp, đồng thời tăng cường bài tiết insulin từ tuyến tụy.
Điều này dẫn đến một lá chắn phòng thủ lý tưởng chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Bằng cách cân bằng lượng đường trong máu, trà rooibos cũng có thể bảo vệ những người bị bệnh tiểu đường. Nó ngăn chặn sự tăng đột biến và giảm lượng đường trong máu có hại cho sức khỏe tổng thể.
Cải thiện sức khỏe xương
Trà rooibos đỏ rất giàu khoáng chất florua, canxi và mangan, tất cả đều giúp duy trì cấu trúc xương tốt và răng chắc khỏe hơn. Bằng cách tăng khả dụng sinh học của các khoáng chất trong hệ thống của bạn, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển các tình trạng như viêm khớp, loãng xương và đau khớp mãn tính.
Trà rooibos đỏ có đủ florua để ngăn ngừa sâu răng và sâu răng. Florua thường liên quan đến sức khỏe răng miệng hơn, đó là lý do tại sao các hợp chất florua thường được tìm thấy trong hầu hết các loại nước súc miệng và kem đánh răng.
Giảm dị ứng – Lợi ích của trà rooibos
Trà thảo mộc rooibos được sử dụng như một cách hiệu quả để điều trị các bệnh dị ứng như chàm, sốt cỏ khô và viêm phế quản liên quan đến dị ứng. Nó có chất chống viêm nhờ vào hàm lượng quercetin. Đây là lý do tại sao nó được kê đơn cho bệnh hen suyễn và các phản ứng dị ứng tại chỗ. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng và nghiên cứu là cần thiết để hỗ trợ thêm các đặc tính chống dị ứng của nó.
Chăm sóc da – Lợi ích của trà rooibos
Axit alpha-hydroxy và kẽm trong bột trà rooibos này rất tốt cho da .Trà rooibos cho thấy nó có khả năng phục hồi một phần chức năng của các tế bào già cỗi. Axit alpha-hydroxy và kẽm trong bột trà rất tốt cho da. Axit alpha-hydroxy có thể làm giảm các dấu hiệu của nếp nhăn và các triệu chứng lão hóa sớm khác, nhưng chúng hiếm khi được tìm thấy trong các sản phẩm tự nhiên.
Giúp giảm đau đại tràng
Người Nam Phi sử dụng rooibos như một phương pháp điều trị đau bụng hoặc đau dạ dày. Cơ chế chính xác mà nó làm dịu cơn đau bụng và đau bụng vẫn chưa được biết, nhưng các đặc tính chống viêm của loại thảo mộc này rất có thể là nguyên nhân.
Giảm đau bụng co thắt – Lợi ích của trà rooibos
Loại trà này là một nguồn giàu chất chống co thắt, có thể làm dịu các cơn đau bụng dữ dội và đau bụng. Điều này chủ yếu là do sự kích hoạt các ion K + ( kali ) trong cơ thể mà không đối kháng với các hoạt động của canxi. Điều này có thể làm giảm sự hiện diện của chứng hiếu động thái quá trong đường tiêu hóa, do đó ngăn ngừa tiêu chảy và các vấn đề đường ruột khác.
Giảm huyết áp – Lợi ích của trà rooibos
Trà Rooibos được biết là có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh và các tình trạng tăng huyết áp. Tăng huyết áp, thường được gọi là huyết áp cao , thực tế bị ảnh hưởng bởi trà rooibos, hoạt động như một thuốc giãn phế quản (tăng luồng khí đến phổi).
Uống một tách trà rooibos (cũng như trà xanh ) giúp ức chế enzym chuyển đổi angiotensin. Enzyme này làm cho huyết áp của chúng ta tăng lên bằng cách co các mạch máu. Nghiên cứu này cho thấy uống loại trà này có thể hỗ trợ giảm huyết áp, giảm thiểu các bệnh tim mạch nguy hiểm như đau tim và xơ vữa động mạch.
Không chứa Caffeine – Lợi ích của trà rooibos
Trà Rooibos hoàn toàn không chứa caffeine, do đó được khuyên dùng cho những bệnh nhân bị mất ngủ. Một cốc nước giải khát rooibos ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bằng cách loại bỏ caffeine khỏi chế độ ăn uống, bạn cũng có thể giảm mức độ căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tim mạch. Rooibos tisane hữu cơ, không chứa caffeine mang lại cho bạn năng lượng và các lợi ích sức khỏe mà không có chất gây nghiện nguy hiểm này.
Ngăn ngừa sỏi thận – Lợi ích của trà rooibos
Có một số bằng chứng giai thoại rằng trà rooibos đỏ có thể giúp những người mắc các vấn đề về sỏi thận. Điều này là do nó không có caffein hoặc axit oxalic. Những người bị sỏi thận không nên uống quá nhiều trà vì hầu hết các loại trà đều có chứa axit oxalic.
Axit oxalic là chất tạo tinh thể. Nó có thể làm cho sự hiện diện của sỏi canxi hoặc sự phát triển đau đớn khác trong thận thậm chí còn tồi tệ hơn bằng cách làm cho chúng lớn hơn.
Trì hoãn lão hóa – Lợi ích của trà rooibos
Các chất chống oxy hóa có trong trà rooibos làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch. Loại thảo mộc giúp làm chậm sự thoái hóa của các tế bào mỡ, do đó ức chế sự hình thành của các nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa trong trà tìm kiếm các gốc tự do gây hại cho da, tóc , xương và các hệ cơ quan khác.
Trà rooibos giàu chất chống oxy hóa là một trong những loại đồ uống mạnh nhất giúp giữ cho cơ thể trẻ lâu. Nó cũng giúp giữ cho nhận thức của bạn không bị ảnh hưởng, bởi vì nó làm giảm tác động của các sản phẩm phụ oxy hóa trong các con đường thần kinh, do đó kích thích sự tập trung và tập trung.
Phản ứng phụ của trà rooibos
Mặc dù có tất cả những lợi ích sức khỏe của trà rooibos, nhưng có thể có một số mặt trái đối với một số người.
- Rooibos đã cho thấy các hoạt động estrogen trong một số nghiên cứu nhất định và có thể can thiệp vào hoạt động nội tiết tố.
- Rất ít trường hợp nhiễm độc gan do uống trà rooibos đỏ đã được báo cáo. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa ung thư nếu đây là tình trạng của bạn.
- Cuối cùng, nếu bạn có bất kỳ tình trạng thận hoặc gan nào, rooibos có thể có hại nhiều hơn là hữu ích. Nó nên được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa cho những tình trạng này, không phải là một phương pháp chữa bệnh.
Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ của mình trước khi thêm bất kỳ yếu tố ăn kiêng hoặc đồ uống mới nào vào thói quen bình thường của bạn, đặc biệt là một thứ có tác dụng mạnh như trà rooibos!
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của trà rooibos. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của trà rooibos nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Mách bạn 10 Lợi Ích Dinh Dưỡng Của Hạt Vừng
Tổng hợp: Ngọc Toản
