Để tạo nên một cuộc sống hạnh phúc; tất cả đều nằm trong chính bạn, trong cách suy nghĩ của bạn. Hoàn cảnh chắc chắn có thể khiến cuộc sống không hạnh phúc. Nhưng phần lớn của sự bất hạnh đến từ suy nghĩ, hành vi và thói quen của chính chúng ta. Hôm nay hãy cùng Vietclass tìm hiểu 7 thói quen phổ biến của người không hạnh phúc nhé.
Mục Lục
Hướng đến sự hoàn hảo
Đặt tiêu chuẩn cho hiệu suất của bạn thường dẫn đến lòng tự trọng thấp và cảm thấy như bạn không đủ tốt mặc dù bạn có thể đã có rất nhiều kết quả tốt hoặc xuất sắc. Bạn và những gì bạn làm không bao giờ đủ tốt ngoại trừ có thể thỉnh thoảng bạn cảm thấy như mọi thứ diễn ra hoàn hảo.
Sống trong những dư âm
Việc chúng ta giao lưu với ai, những gì chúng ta đọc, xem và nghe có ảnh hưởng lớn đến cách chúng ta cảm nhận và suy nghĩ. Sẽ khó hạnh phúc hơn rất nhiều nếu bạn để bản thân bị những lời nói tiêu cực kéo xuống.
Những lời nói cho bạn biết rằng cuộc sống phần lớn sẽ luôn không hạnh phúc, nguy hiểm và chứa đầy nỗi sợ hãi, lo lắng và những giới hạn. Chúng khiến bạn nhìn cuộc sống từ góc độ tiêu cực.
Bị mắc kẹt trong quá khứ và tương lai quá nhiều
Dành nhiều thời gian của bạn trong quá khứ và hồi tưởng lại những kỷ niệm đau buồn cũ, xung đột, cơ hội bị bỏ lỡ, v.v. có thể khiến bạn tổn thương rất nhiều.
Dành nhiều thời gian cho tương lai và tưởng tượng xem mọi thứ có thể diễn ra như thế nào trong công việc, trong các mối quan hệ và sức khỏe của bạn có thể tạo ra sự thiếu tự tin và xây dựng thành các kịch bản ác mộng kinh hoàng và lặp đi lặp lại trong đầu bạn.
Không ở hiện tại ngay bây giờ trong cuộc sống thì có thể dẫn đến việc bỏ lỡ rất nhiều trải nghiệm tuyệt vời. Điều đó sẽ không tốt nếu bạn muốn hạnh phúc hơn.
So sánh bản thân và cuộc sống của bạn với người khác và cuộc sống của họ
Một thói quen hàng ngày rất phổ biến và phá hoại là liên tục so sánh cuộc sống của bạn và chính bạn với người khác và cuộc sống của họ.
Bạn so sánh xe hơi, nhà cửa, công việc, giày dép, tiền bạc, các mối quan hệ, mức độ nổi tiếng trên mạng xã hội, v.v. Và vào cuối ngày, bạn đánh gục lòng tự trọng của mình xuống đất và bạn tạo ra rất nhiều cảm giác tiêu cực.
Tập trung vào những chi tiết tiêu cực trong cuộc sống
Nhìn thấy những khía cạnh tiêu cực của bất kỳ tình huống nào bạn đang ở và tập trung vào những chi tiết đó là một cách chắc chắn để khiến bản thân không hài lòng. Và để kéo tâm trạng xuống cho mọi người xung quanh bạn.
Giới hạn cuộc sống
Nếu bạn nghĩ rằng thế giới xoay quanh bạn và bạn kìm hãm bản thân vì bạn sợ mọi người sẽ nghĩ gì hoặc nói gì nếu bạn làm điều gì đó khác biệt hoặc mới mẻ thì bạn đang đặt ra một số giới hạn lớn cho cuộc sống của mình.
Bạn có thể trở nên ít cởi mở hơn trong việc thử những điều mới và phát triển. Bạn có thể nghĩ rằng những lời chỉ trích và tiêu cực mà bạn gặp phải là về bạn hoặc đó là lỗi của bạn mọi lúc.
Cuộc sống quá phức tạp
Cuộc sống có thể khá phức tạp. Điều này có thể tạo ra căng thẳng và bất hạnh. Nhưng phần lớn điều này thường do chúng ta tạo ra.
Đúng vậy, thế giới có thể đang trở nên phức tạp hơn nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể tạo ra những thói quen mới giúp cuộc sống của chính bạn đơn giản hơn một chút.
Tạm kết
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết 7 thói quen phổ biến của người không hạnh phúc mà Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu. Đừng quên để lại chia sẻ và bình luận để cùng chúng mình trao đổi nhé.
Tổng hợp: Ngọc Toản
