Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những thách thức, nhưng chính phản ứng của chúng ta với những thách thức đó sẽ quyết định chúng ta có thể vượt qua chúng nhanh chóng như thế nào. Mặc dù mọi người có thể có xu hướng tự nhiên là có quan điểm này hay cách nhìn khác, nhưng khả năng trở thành một người lạc quan khi có thách thức sẽ ảnh hưởng đến thành công chung và cách nhìn của bạn về cuộc sống. Hãy cùng Vietclass tìm hiểu Làm Thế Nào Để Trở Nên Lạc Quan Trong Những Thử Thách nhé.
Mục Lục
Lạc Quan Ảnh Hưởng Đến Hạnh Phúc Như Thế Nào
Mặc dù hầu hết mọi người có xu hướng tập trung vào sức khỏe thể chất và ngoại hình của họ, sức khỏe tinh thần cũng không kém phần quan trọng, nếu không muốn nói là quan trọng hơn sức khỏe của bạn. Điều này là do sức khỏe tinh thần của bạn ảnh hưởng đến cách bạn làm gần như mọi thứ trong cuộc sống.
Thước đo thực sự của “sức khỏe tinh thần” là mức độ lạc quan của bạn đối với bản thân và cuộc sống của bạn.
Để trở nên ổn định về mặt tinh thần, bạn cần học cách kiểm soát suy nghĩ của mình theo những cách rất cụ thể để bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân và hoàn cảnh của mình, bất kể điều gì xảy ra.
5 Cách Để Trở Thành Một Người Lạc Quan Trong Những Thử Thách
Kiểm Soát Phản Ứng Và Phản Hồi Của Bạn
Người lạc quan nhìn nhận một sự kiện không may như một sự kiện tạm thời, một cái gì đó có giới hạn về thời gian và không có tác động thực sự đến tương lai. Mặt khác, người bi quan coi những sự kiện tiêu cực là vĩnh viễn, như một phần của cuộc sống và số phận. Vì vậy, khi bạn rơi vào tình huống này, hãy dành một chút thời gian để thực sự suy ngẫm về thử thách trước khi bạn phản ứng.
Cố gắng hình dung bước tiếp theo để cải thiện hơn là phản ứng với những trở ngại mà bạn không kiểm soát được. Đừng để một sự kiện tiêu cực ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của cuộc sống và những thách thức mà bạn phải đối mặt.
Cô Lập Sự Cố
Khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn đối với người lạc quan, họ nhìn sự kiện như một sự cố riêng biệt phần lớn bị ngắt kết nối với những thứ khác đang diễn ra trong cuộc sống của họ.
Một người bi quan sẽ xem xét sự việc và thêm nó vào danh sách những điều khác đang diễn ra trong cuộc sống của họ. Họ có cái nhìn tiêu cực về mọi thứ và có xu hướng mở rộng căng thẳng mà họ cảm thấy đối với một vấn đề, sang các lĩnh vực khác, không liên quan trong cuộc sống của họ.
Vì vậy, để duy trì sự lạc quan, hãy cố gắng nhắc nhở bản thân rằng chỉ vì bạn đang đối mặt với sự thất bại trong một lĩnh vực – cho dù đó là một dự án đang làm việc bị tụt hậu hoặc không đạt được một mốc quan trọng đã đặt ra – không có nghĩa là toàn bộ mục tiêu đã lỗi thời. Bạn có thể chỉ cần sửa đổi kế hoạch của mình.
Một bước lùi duy nhất có vẻ lớn vào lúc này, nhưng trên thực tế, bạn có thể nhanh chóng vượt qua hầu hết các thất bại bằng cách nhìn đúng đắn. Cô lập sự việc cho phép bạn có được bước lùi trong bước đi và sau đó tiếp tục từ nó.
Xem Những Thất Bại Dưới Dạng Sự Kiện Tạm Thời
Nếu điều gì đó bạn đang tin tưởng không thành hiện thực và bạn tự hiểu nó là một sự kiện không may, nhưng một điều gì đó xảy ra trong cuộc sống và công việc kinh doanh, bạn sẽ phản ứng như một người lạc quan. Mặt khác, người bi quan coi những thất vọng đang lan tràn. Đó là chúng là dấu hiệu của một vấn đề hoặc thiếu sót đang lan tràn khắp mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Nếu bạn thấy mình trong tình huống này, hãy dành một chút thời gian để nhắc nhở bản thân rằng, bạn luôn có khả năng thay đổi và không có gì đáng ngại. Tâm lý nửa vời khiến người lạc quan tin rằng điều gì đó tốt hơn đang đến, mang lại cho họ điều gì đó để làm việc.
Một người bi quan bỏ cuộc, để một bước lùi ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ. Điều này có thể gây ra tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn, trong khi người lạc quan vẫn có động lực trong mọi tình huống .
Đừng Nhận Thất Bại Một Cách Cá Nhân
Một người lạc quan coi các sự kiện là bên ngoài, trong khi người bi quan coi các sự kiện là cá nhân. Khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn, người lạc quan sẽ có xu hướng xem sự thất bại là do các yếu tố bên ngoài gây ra mà họ có ít khả năng kiểm soát. Mặc dù thất bại không phải là điều mà bất cứ ai cũng muốn đối phó, nhưng người lạc quan sử dụng nó như một cơ hội học hỏi.
Ngược lại, người bi quan lại có xu hướng coi mọi thứ một cách cá nhân. Nhìn vào bức tranh toàn cảnh hơn cho phép bạn hành động bình tĩnh và vượt qua mọi tình huống như người lạc quan đã làm. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể tiến xa hơn và biến mọi tình huống tiêu cực thành tích cực.
Hãy nhớ rằng những thất bại không thể tránh khỏi mà bạn phải đối mặt là tạm thời, cụ thể và bên ngoài. Hãy xem tình huống tiêu cực như một sự kiện đơn lẻ không liên quan đến các sự kiện tiềm năng khác và điều đó chủ yếu do các yếu tố bên ngoài gây ra mà bạn có thể kiểm soát được rất ít.
Quyết tâm suy nghĩ như một người lạc quan, bất kể điều gì xảy ra. Bạn có thể không kiểm soát được các sự kiện, nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn phản ứng với chúng. Bạn càng học được điều này sớm, bạn càng hạnh phúc trong cuộc sống.
Giữ Bình Tĩnh Và Mục Tiêu
Một cá nhân thực sự là một người lạc quan có khả năng vừa khách quan vừa không dao động khi bị cuốn vào những cơn bão không thể tránh khỏi của cuộc sống hàng ngày. Người này có khả năng tiếp tục trò chuyện với bản thân một cách tích cực và lạc quan cho dù có chuyện gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ.
Điều này cho phép họ giữ tâm trí bình tĩnh, sáng suốt và hoàn toàn trong tầm kiểm soát bất chấp hoàn cảnh bên ngoài. Khi cá nhân này thoải mái hơn và nhận thức rõ ràng hơn, họ có nhiều khả năng diễn giải các sự kiện hiệu quả hơn.
Vì vậy, khi một người lạc quan gặp thách thức hoặc lĩnh vực căng thẳng, họ được trang bị tốt hơn nhiều để vượt qua nó. Họ có thể kiểm soát hoàn toàn, chủ động hành động và không để các thế lực bên ngoài làm mờ khả năng phán đoán của họ.
Mặt khác, một người bi quan có thể bị cuốn theo cảm xúc của họ, khiến họ trở nên tức giận, khó chịu và mất tập trung. Điều này dẫn đến việc họ xử lý vấn đề kém, suy nghĩ không hợp lý và làm cho mọi thứ khó khăn hơn thực tế bằng cách hành động phản ứng thay vì chủ động.
Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp hoặc như sôi lên, hãy tập bình tĩnh trong những tình huống này. Mặc dù nói thì dễ hơn làm nhưng bình tĩnh và suy nghĩ tích cực có thể thay đổi cuộc sống của bạn .
Tạm kết
Hãy nhớ rằng thất bại chỉ là tạm thời, bên ngoài và bất cứ khi nào mọi thứ diễn ra không như ý muốn, chúng thường do nhiều sự kiện bên ngoài gây ra. Hãy tự nói với bản thân: “Điều gì không thể chữa khỏi thì phải chịu đựng” và sau đó quay trở lại suy nghĩ về mục tiêu của bạn. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết Làm Thế Nào Để Trở Nên Lạc Quan Trong Những Thử Thách của Vietclass.
Tổng hợp: Ngọc Toản
