Từ “gia đình” có thể gợi nhớ đến một loạt các cảm xúc phức tạp. Tùy thuộc vào thời thơ ấu của bạn và hoàn cảnh gia đình hiện tại, những cảm giác này có thể chủ yếu là tích cực, chủ yếu là tiêu cực, hoặc kết hợp bình đẳng của cả hai. Nếu bạn đã trải qua một cuộc động gia đình độc hại, cảm giác của bạn có thể vượt ra ngoài sự thất vọng hoặc khó chịu. Thay vào đó, tương tác với hoặc thậm chí nghĩ về gia đình của bạn có thể gây ra cảm giác đau khổ đáng kể.
Mục Lục
Bạn đã được mong đợi để đáp ứng các tiêu chuẩn không thực tế
Các thành viên trong gia đình thỉnh thoảng đảm nhận các vai trò khác nhau để giúp đỡ lẫn nhau. Có thể nhiệm vụ của bạn là dọn đĩa ra khỏi bàn sau bữa tối Chủ nhật. Hoặc có thể bạn thỉnh thoảng giúp đỡ trong việc quan sát các em nhỏ. Tất cả đều bình thường.
Nhưng những nhiệm vụ này không thể ngăn bạn hoàn thành bài tập ở trường, chơi hay ngủ đủ giấc.
Nếu bạn được lớn lên trong một gia đình độc hại, bạn có thể được yêu cầu:
- Cha mẹ hoặc anh chị em yêu cầu hầu hết các nhu cầu của họ
- Đảm nhận các trách nhiệm như nấu các bữa ăn hoặc làm một số công việc nặng nhọc
- Cung cấp hỗ trợ tinh thần như thể bạn là người là
Bạn đã bị chỉ trích gay gắt
Hầu hết các bậc cha mẹ đôi khi khiển trách hoặc chỉ trích hành vi của con cái họ. Nhưng những nhận xét này nên mang tính xây dựng và tập trung vào hành vi, không phải vào đứa trẻ. Họ sẽ không bao giờ khiến bạn cảm thấy thấp kém, không mong muốn hoặc không được yêu thương.
Nhu cầu của bạn không được đáp ứng
Không ai là hoàn hảo. Có thể bố mẹ bạn không tuyệt vời khi đón bạn đi học về đúng giờ, để bạn phải chờ đợi. Hoặc có thể họ quên thanh toán tiền điện một lần và mất điện 2 ngày.
Nhưng các thành viên hỗ trợ trong gia đình nên hỗ trợ các nhu cầu cơ bản của bạn bằng cách:
- Thiết lập ranh giới
- Cung cấp kỷ luật và tình cảm
- Chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bạn
- Đảm bảo rằng bạn được giáo dục
- Đảm bảo bạn có thức ăn để ăn và quần áo sạch để mặc
Mặc dù có thể có các yếu tố khác liên quan, nhưng thường xuyên đi mà không có bất kỳ yếu tố nào ở trên có thể cho thấy rõ ràng một động lực gia đình độc hại hoặc không lành mạnh.
Nếu bạn nghi ngờ mình hiện đang đối phó với độc tính trong gia đình, hãy bắt đầu bằng cách suy nghĩ về cảm giác của bạn sau khi tiếp xúc với một số thành viên trong gia đình.
Bạn cảm thấy bị kiểm soát
Các thành viên độc hại trong gia đình có thể cố gắng kiểm soát các khía cạnh chính trong cuộc sống của bạn, bao gồm các mối quan hệ và quyết định nghề nghiệp của bạn. Họ có thể ngụ ý (hoặc nói thẳng ra) rằng phù hợp với kỳ vọng của họ là điều kiện để họ tiếp tục yêu thương và ủng hộ.
Bạn không cảm thấy tình yêu, lòng trắc ẩn hay sự tôn trọng
Các thành viên trong gia đình thỉnh thoảng xảy ra bất đồng là chuyện bình thường. Nhưng đến cuối ngày, bạn vẫn nên đối xử với nhau bằng tình yêu thương và sự tử tế.
Trong một động lực gia đình độc hại, bạn có thể cảm thấy bị khinh thường hoặc coi thường thay vì yêu thương.
Một thành viên độc hại trong gia đình có thể:
- Chế nhạo hoặc coi thường sự lựa chọn của bạn
- Tấn công các điểm dễ bị tổn thương của bạn
- Xóa bỏ lòng tự trọng của bạn
Gia đình của bạn có thể không đồng ý với mọi điều bạn nói hoặc làm, nhưng họ vẫn nên dành tình yêu thương và sự tôn trọng khi bạn tìm thấy con đường của riêng mình.
Có sử dụng chất kích thích
Một thành viên trong gia đình đôi khi sử dụng, hoặc thậm chí lạm dụng, ma túy hoặc rượu không nhất thiết là độc hại. Nhưng việc nghiện chất kích thích và các hành vi cưỡng bách đôi khi có thể dẫn đến những động lực có hại và không lành mạnh trong các mối quan hệ gia đình.
Những dấu hiệu này có thể cho thấy độc tính:
- Sử dụng chất gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng hoặc hành vi
- Lạm dụng tình cảm hoặc bạo lực thể chất do say rượu
- Việc sử dụng chất kích thích được che giấu với người ngoài và không bao giờ được thảo luận
Bạn bị lạm dụng bằng lời nói, thể chất hoặc tình cảm
Bất kỳ hình thức lạm dụng nào cũng độc hại – nó không chỉ áp dụng cho bạo lực thể xác.
Lạm dụng cũng bao gồm:
- Đụng chạm không thích hợp
- Cử chỉ tình dục hoặc ám chỉ
- Nhận xét tình dục về cơ thể của bạn
- Tên gọi
- Bạo lực thể chất
- Lạm dụng tình dục
- Chỉ trích gay gắt hoặc cực đoan
Tình trạng căng thẳng kéo dài
Rất ít gia đình luôn hòa thuận với nhau một cách hoàn hảo. Bất đồng, ganh đua giữa anh chị em, mối quan hệ căng thẳng hoặc thông tin sai lệch là điều phổ biến, đặc biệt là trong giai đoạn căng thẳng hoặc thay đổi.
Ví dụ, một thành viên trong gia đình có thể tạm thời cư xử theo những cách độc hại hoặc không lành mạnh do các vấn đề bên ngoài gia đình gây ra, chẳng hạn như:
- Những thách thức tại nơi làm việc hoặc trường học
- Rắc rối với tình bạn hoặc các mối quan hệ khác
- Lo lắng về sức khỏe hoặc đau khổ về cảm xúc
- Khó khăn tài chính
Những mẫu hành vi này chỉ nên tạm thời. Người chịu trách nhiệm có thể xin lỗi, bày tỏ sự hối hận và cố gắng thay đổi hành vi của họ khi họ nhận thức được điều đó.
Tạm kết
Trên đây là bài viết Khi gia đình trở nên độc hại và đặc điểm của nó mà Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu. Gia đình bạn có những đặc điểm nào trong danh sách không và bạn có cảm thấy bạn được đối xử hạnh phúc chưa. Đừng ngại để lại bình luận để cùng chúng mình trao đổi nhé.
Tổng hợp: Ngọc Toản
