Mục Lục
Lá nguyệt quế là gì?
Lá nguyệt quế giàu chất dinh dưỡng. Nhiều loại lá khác có hình thức và mùi thơm tương tự như lá nguyệt quế thật, nhưng hàm lượng dinh dưỡng không giống nhau. Loại cây này là một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải.
Cây nguyệt quế có mặt ở khắp mọi nơi trong vùng, nhưng khí hậu thay đổi đã làm giảm sự hiện diện của chúng. Tuy nhiên, những chiếc lá này đã là một phần của thế giới ẩm thực và dược phẩm trong hàng nghìn năm, có niên đại ít nhất là từ thời La Mã cổ đại.
Lợi ích sức khỏe của lá nguyệt quế
Cải thiện tiêu hóa – Lợi ích của lá nguyệt quế
Lá nguyệt quế đã được sử dụng theo truyền thống để làm giảm các triệu chứng khó tiêu và các bệnh liên quan đến dạ dày khác. Lá nguyệt quế không chỉ làm tăng thêm hương vị và hương vị tuyệt vời cho món ăn mà còn giúp giảm đau bụng, nhiễm trùng đường tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng, táo bón và tiêu chảy.
Nó cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn tập trung vào tác dụng của lá nguyệt quế để thực sự chứng minh hiệu quả của chúng đối với tiêu hóa.
Giúp làm giảm các tình trạng hô hấp
Khi tinh dầu của lá nguyệt quế được chiết xuất, nó có thể được trộn vào nước muối và thoa lên ngực để giúp giảm bớt các tình trạng hô hấp khác nhau. Điều này cũng có thể đạt được với thuốc đắp từ lá. Thoa nó lên ngực và để qua đêm. Hít hơi có tác dụng tương tự như liệu pháp thơm và có thể làm long đờm và loại bỏ vi khuẩn nguy hiểm có thể bị mắc kẹt trong đường hô hấp của bạn, nhờ chất lượng kháng khuẩn tự nhiên của nó.
Cải thiện sức khỏe của tóc – Lợi ích của lá nguyệt quế
Lá nguyệt quế có thể làm việc kỳ diệu để điều trị gàu và giảm các vấn đề rụng tóc . Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của các nang tóc và loại bỏ gàu, một phương pháp tự chế là ngâm lá nguyệt quế trong nước và sau đó xoa lên da đầu sau khi gội đầu.
Các hóa chất và thành phần dễ bay hơi trong chúng có thể giúp loại bỏ da khô và gàu. Phải nói rằng, vẫn còn thiếu bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của lá nguyệt quế đối với tóc và do đó cần phải nghiên cứu thêm.
Hỗ trợ như một chất chống viêm – Lợi ích của lá nguyệt quế
Một trong những lợi ích quan trọng nhất của lá nguyệt quế là khả năng giảm viêm khắp cơ thể. Lá nguyệt quế chứa một chất dinh dưỡng thực vật độc đáo, được gọi là parthenolide, có thể nhanh chóng làm giảm viêm và kích ứng khi bôi tại chỗ lên các vùng bị ảnh hưởng, chẳng hạn như khớp bị đau hoặc các vùng bị ảnh hưởng bởi viêm khớp. Tác dụng này cũng có thể đạt được thông qua việc tiêu thụ gia vị lá nguyệt quế thông thường.
Sử dụng để cải thiện hoặc bảo vệ sức khỏe tim mạch
Axit caffeic và rutin đều là những hợp chất hữu cơ quan trọng, được tìm thấy trong lá nguyệt quế, có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của chúng ta. Rutin được cho là có tác dụng tăng cường các thành mao mạch ở tim và các bộ phận của cơ thể, trong khi axit caffeic có thể giúp loại bỏ LDL hoặc cholesterol xấu khỏi hệ thống tim mạch.
Giúp giảm lo âu và căng thẳng – Lợi ích của lá nguyệt quế
Linalool thường được kết hợp với cỏ xạ hương và húng quế, nhưng nó cũng có trong lá nguyệt quế. Hợp chất này có thể giúp giảm mức độ kích thích tố căng thẳng trong cơ thể, đặc biệt là khi được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Hormone căng thẳng dư thừa có thể nguy hiểm cho sức khỏe lâu dài, vì vậy lá nguyệt quế có khả năng giúp bạn bình tĩnh lại và giúp bạn thư thái ngay cả trong những giây phút lo lắng cao độ .
Hỗ trợ trong quản lý bệnh tiểu đường – Lợi ích của lá nguyệt quế
Lá nguyệt quế có thể có liên quan đến việc cải thiện chức năng thụ thể insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu . Đối với những bệnh nhân có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hoặc những người đã phát triển bệnh, việc ăn lá nguyệt quế thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tạm kết
Trên đây Vietclass đã cùng bạn tìm hiểu về lợi ích của lá nguyệt quế. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn biết thêm về lợi ích của lá nguyệt quế nào khác thì hãy để lại chia sẻ và cảm nghĩ ở dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi.
Xem thêm: Có Thể Bạn Chưa Biết 11 Lợi Ích Dựa Trên Bằng Chứng Của Thảo Quả
Tổng hợp: Ngọc Toản